شکستگی جونز چیست؟ + علائم، تشخیص و رازهای بهبودی سریع‌تر

شکستگی جونز (Jones fracture) نوعی شکستگی در استخوان متاتارس پنجم پا است که معمولاً به دلیل فشار یا ضربه ناگهانی به این ناحیه ایجاد می‌شود. این شکستگی در ناحیه‌ای خاص از استخوان متاتارس پنجم، در حدود 1.5 تا 2 سانتی‌متر از محل اتصال آن به استخوان‌های دیگر، اتفاق می‌افتد. شکستگی جونز به دلیل مکان خاص و ویژگی‌های آن، می‌تواند بهبود سخت‌تری نسبت به سایر شکستگی‌های مشابه داشته باشد و نیاز به درمان‌های خاصی داشته باشد. در ادامه به بررسی شکستگی جونز چیست می پردازیم تا انتهای مقاله با کلینیک فیزیوتراپی فانتوم همراه باشید.

دلایل بروز شکستگی جونز چیست؟

شکستگی جونز یکی از مصدومیت‌های شایع در ورزشکاران و افراد فعال است که معمولا به دلیل فشار و استرس بیش از حد بر روی استخوان‌ها و عضلات پاها بوجود می‌آید. این مصدومیت معمولا در ناحیه پایین پا، در نزدیکی انتهای استخوان ران و شکمی استخوان شکمی ران ایجاد می‌شود. دلایل بروز شکستگی جونز می‌تواند شامل تمرینات بیش از حد، حرکات تکراری، فشار زیاد بر روی استخوان‌ها و عضلات، وضعیت ناصحیح بدنی، وضعیت ضعیف عضلات پا و عدم تعادل عضلات باشد. همچنین، فعالیت‌های ورزشی مانند پرش، دویدن، ورزش‌های تکراری و حرکات پر فشار نیز می‌تواند به بروز شکستگی جونز منجر شود.

عوامل خطرزای بروز شکستگی جونز شامل عدم تعادل عضلات، فشار زیاد بر روی استخوان‌ها، حرکات تکراری، تمرینات بیش از حد، وضعیت ناصحیح بدنی، ورزش‌های پر فشار و حرکات پراز استرس می‌باشد. همچنین، ورزشکارانی که فعالیت‌های ورزشی خود را بدون استراحت مناسب انجام می‌دهند یا عدم توجه به اصول تغذیه و تقویت عضلات پا و استخوان‌ها، ممکن است با بروز شکستگی جونز مواجه شوند. برای پیشگیری از این نوع مصدومیت‌ها، افراد باید به تعادل عضلات خود توجه کنند، استراحت کافی برای بدن خود فراهم کنند، از تمرینات مناسب و به طور صحیح استفاده کنند، و از تغذیه مناسب و مکمل‌های مورد نیاز استفاده کنند. همچنین، مشاوره ورزشی و پزشکی نیز می‌تواند به پیشگیری از بروز شکستگی جونز کمک کند.

تشخیص شکستگی جونز

از طریق معاینه و تندرنس موضع و همچنین رادیولوژی قابل تشخیص می باشد.

شکستگی جونز درمان دارد؟

یک نوع شکستگی است که در ناحیه انتهایی استخوان ساق پا رخ می‌دهد. این نوع شکستگی معمولاً در نوجوانان و جوانان سبک‌تیپ و ورزشکاران رخ می‌دهد. اصطلاحاً به عنوان “شکستگی جونز” شناخته می‌شود، زیرا این نوع شکستگی بیشتر در ناحیه جونز استخوان ساق پا رخ می‌دهد.

درمان شکستگی جونز بستگی به شدت و موقعیت شکستگی دارد. در برخی موارد، درمان شکستگی جونز ممکن است به‌وسیله کلاهک گچی یا محدودیت حرکت انجام شود. اما در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به جراحی و استفاده از پیچ و پلاک داشته باشید. بعد از درمان، فیزیوتراپی نیز برای تقویت عضلات و بازگرداندن محدودیت حرکت ناشی از شکستگی جونز مفید است.

در مجموعه، درمان شکستگی جونز ممکن است زمان‌بر باشد و نیاز به توجه و مراقبت دقیق داشته باشد. اما با رعایت توصیه‌های پزشک و فیزیوتراپی منظم، بیمار می‌تواند بهبود یابد و به فعالیت‌های روزمره خود بازگردد.

علائم شکستگی جونز

علامت مشخصه شکستگی ها درد در موضوع می باشد که در این نوع شکستگی در محل اتصال استخوان متاتارس یا کف پایی پنجم می باشد. شکستگی جونز یک نوع شکستگی است که در بخش میانی از پا واقع می‌شود و معمولاً در اثر فشار و تکان‌های قوی به پا رخ می‌دهد. این نوع شکستگی معمولاً در ورزشکاران و افرادی که فعالیت‌های فیزیکی شدیدی انجام می‌دهند، رخ می‌دهد. علائم شکستگی جونز شامل درد شدید در ناحیه پا، ورم، تورم و محدودیت در حرکت پا می‌شود. اگر چنین علائمی را تجربه کردید، باید به یک پزشک یا متخصص ورزشی مراجعه کنید تا این موضوع بررسی شود و درمان مناسبی را تجویز کنند.

درمان شکستگی جونز ممکن است شامل استفاده از مهارت‌های رادیولوژی، قرار دادن یک آبسه و استفاده از نوارهای پا باشد. علاوه بر این، فیزیوتراپی و توانبخشی نیز می‌تواند به بهبود سریع‌تر و بهبودی کامل از این نوع شکستگی کمک کند. در موارد خاص، شاید نیاز به جراحی و استفاده از پیچ‌ها یا صفحه‌های فلزی برای تثبیت شکستگی وجود داشته باشد. به هر حال، اگر شما یا کسی که مراقبت می‌کنید به این نوع از شکستگی مبتلا شد، باید به متخصص ورزشی یا پزشک مراجعه کنید تا بهترین راه حل را برای درمان این موضوع پیدا کنید.

درمان

1- گچ گیری: مراحل اولیه شامل گچ گیری به صورت eversion همراه با شش هفته بی حرکتی می باشد.

2- جراحی: زمانی که میزان جابجایی قطعه شکسته بیش از ۲ میلی متر باشد ضرورت جراحی وجود خواهد داشت. همچنین زمانی که پس از ۱۲ هفته بی حرکتی جوش خوردن حاصل نشده باشد ضرورت جراحی وجود دارد.

مراقبت از شکستگی جونز

این نوع شکستگی معمولاً در نقطه‌ای از استخوان رخ می‌دهد که به عنوان جونز نامیده می‌شود، که یک نقطه‌ی ضعیف در این استخوان است. علت اصلی شکستگی جونز معمولاً فشار یا تنش مکرر بر روی استخوان است. مانند ورزش‌هایی که نیازمند چرخش و تغییر مسیر سریع پا هستند، مانند بسکتبال، فوتبال یا دویدن.

مراقبت از شکستگی جونز معمولاً شامل استراحت و محدود کردن فعالیت‌های فیزیکی است تا استخوان به خوبی بتواند بهبود یابد. همچنین، استفاده از اسپلینت یا چسب‌های ویژه می‌تواند بهبود روند ترمیم استخوان را تسریع کند. در برخی موارد، احتمالاً نیاز به جراحی برای تثبیت استخوان وجود دارد. بعد از درمان، فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی می‌تواند به تقویت استخوان و بازگشت به عملکرد طبیعی کمک کند.

در نهایت، پیشگیری از شکستگی جونز نیز مهم است. این شامل استفاده از صحیح و مناسب کفش‌ها، انجام تمرینات تقویتی برای استخوان و عضلات ساق پا، و محدود کردن فعالیت‌هایی که فشار و تنش مکرر بر روی استخوان ساق پا ایجاد می‌کنند، می‌شود. با این رویکرد، می‌توان از شکستگی جونز و احتمال ابتلا به آن، جلوگیری کرد و از سلامتی استخوان‌ها حفاظت کرد.

تعیین ضرورت جراحی از طریق محل شکستگی

به طور کلی ناحیه شکسته شده به سه قسمت تقسیم بندی می شود

ناحیه اول: در محل پروگزیمال تر بوده

ناحیه دوم: بین ناحیه اول و سوم می باشد که در موارد شکستگی در این ناحیه احتمال ضرورت جراحی به علت اتصالات دو عضله موجود در کف پا و نیز عروق خونی که در این ناحیه کمتر می باشد بیشتر می باشد.

ناحیه سوم:  در قسمت دیستال تر ناحیه دوم می‌باشد و ضرورت کمتری در جراحی نسبت به ناحیه دوم دارد.

کاربرد مدالیته های فیزیوتراپی پیشرفته در روند ترمیم

یکی از تجهیزات مهم در بهبود شکستگی ها استفاده از مگنت در بهبود جوش خوردن و ترمیم کامل بافت استخوانی شکسته شده می باشد در میدان های مغناطیسی توانایی بافت استخوانی در جذب کلسیم افزایش یافته و سرعت ترمیم افزایش پیدا می کند همچنین کیفیت ترمیم به طور قابل ملاحظه ای افزایش خواهد یافت. همچنین استفاده از تمرینات تقویتی برای بهبود قدرت عضلانی در کف پا و دستگاه‌های پیشرفته فیزیوتراپی برای پرخون شدن ناحیه می‌تواند به بهبود کمک موثری را بنماید.

فیزیوتراپیست پس از بررسی علامت ها می تواند برنامه‌ی مناسبی برای درمان بیمار انتخاب کند. خدماتی مانند الکتروتراپی و اولتراسوند، تکارتراپی، لیزر، طب سوزنی ،ماساژتراپی ،کامپرشن تراپی و منوال تراپی در تخصصی ترین فیزیوتراپی زنجان می‌تواند به کاهش درد و التهاب ناحیه کمک نموده، همچنین باعث افزایش سرعت ترمیم قسمت آسیب دیده شوند.

کلام آخر