نشانه های بورسیت آرنج : بورسیت آرنج در حقیقت التهاب بورس در ناحیه آرنج می باشد. به علت مجاورت این بورس در زائده اولکرانون در مفصل آرنج به این نام نیز معروف شده است.با توجه به اینکه این ضایعه و بورس آن حاوی مایع مفصلی می باشد که می تواند جهت کاهش اصطکاک ایفای نقش کند در مواردی که التهاب این بورس ایجاد شود بورس متورم شده و دردناک می شود. در ادامه به بررسی نشانه های بورسیت آرنج می پردازیم تا انتهای مقاله با مجهزترین فیزیوتراپی در زنجان همراه باشید.
بورسیت آرنج چیست؟
بورسیت آرنج به التهاب بورس ناحیه آرنج گفته میشود. بورس یک کیسه کوچک پر از مایع است که در اطراف مفاصل بدن قرار دارد و وظیفه‌اش کاهش اصطکاک بین استخوان‌ها، تاندون‌ها و عضلات است. وقتی این کیسه در ناحیه آرنج دچار التهاب یا تحریک شود، به آن بورسیت آرنج یا اولکرانون بورسیت (Olecranon Bursitis) می‌گویند.
علائم بورسیت آرنج:
-
تورم در پشت آرنج (روی استخوان پشت آرنج)
-
درد به‌ویژه هنگام فشار دادن یا حرکت دادن آرنج
-
قرمزی و گرما در ناحیه آرنج (در موارد عفونی)
-
محدودیت در حرکت مفصل آرنج در موارد شدید
دلایل رایج:
-
ضربه یا فشار مداوم روی آرنج (مثلاً تکیه دادن زیاد روی آرنج)
-
عفونت باکتریایی
-
بیماری‌های التهابی مانند نقرس یا آرتریت روماتوئید
-
استفاده بیش از حد از مفصل آرنج
درمان:
-
استراحت و اجتناب از فشار بر آرنج
-
یخ‌گذاری برای کاهش تورم
-
داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن
-
آنتی‌بیوتیک در صورت عفونت
-
در موارد شدید: تخلیه مایع با سوزن یا جراحی
نشانه های بورسیت آرنج
علائم و نشانه‌های بورسیت آرنج (اولکرانون بورسیت) بسته به شدت و علت (مانند عفونت یا ضربه) می‌تواند متفاوت باشد، اما شایع‌ترین موارد شامل موارد زیر است:
علائم عمومی بورسیت آرنج:
-
تورم قابل مشاهده در پشت آرنج:
ممکن است کیسه پر از مایع در پشت آرنج متورم و برجسته شود. -
درد:
-
در ابتدا ممکن است خفیف باشد.
-
با گذشت زمان یا با فشار (مثل تکیه دادن روی آرنج) تشدید میشود.
-
-
کاهش دامنه حرکتی آرنج:
-
به‌ویژه در موارد شدید یا دردناک
-
ممکن است خم و باز کردن آرنج سخت شود.
-
نشانه های بورسیت عفونی:
-
قرمزی و گرما در ناحیه آرنج
-
درد شدیدتر و ناگهانی‌تر
-
تب و لرز (در برخی موارد)
-
ترشح چرک یا مایع عفونی از محل تورم (در صورت باز شدن خودبه‌خود یا بعد از تخلیه)
علائم همراه احتمالی در بیماری‌های زمینه‌ای:
اگر بورسیت ناشی از بیماری‌هایی مانند نقرس یا آرتریت روماتوئید باشد، ممکن است علائم مفاصل دیگر، سفتی صبحگاهی یا حملات ناگهانی درد نیز وجود داشته باشد.
علت ایجاد بورسیت آرنج
علت‌های ایجاد بورسیت آرنج می‌توانند متنوع باشند، اما همگی منجر به التهاب یا تحریک بورس (کیسه‌ی پر از مایع در پشت آرنج) می‌شوند. در ادامه شایع‌ترین دلایل را آورده‌ام:
1. فشار یا ضربه مداوم به آرنج
-
تکیه دادن طولانی‌مدت روی آرنج (مثلاً هنگام مطالعه یا کار با لپ‌تاپ)
-
نشستن یا کار کردن روی سطوح سخت
-
ضربه مستقیم (مثل زمین خوردن یا برخورد شدید)
2. عفونت (بورسیت سپتیک)
-
ورود باکتری به بورس از طریق بریدگی، خراش یا ترک پوستی در نزدیکی آرنج
-
عفونت می‌تواند منجر به قرمزی، تب، و چرک شود
3. حرکات تکراری یا استفاده بیش‌ازحد از آرنج
-
ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری، بیسبال، یا تنیس
-
فعالیت‌هایی که در آن مکرراً آرنج خم و باز میشود
4. بیماری‌های التهابی سیستمیک
-
نقرس: رسوب کریستال‌های اسید اوریک در بورس
-
آرتریت روماتوئید یا لوپوس: باعث التهاب مزمن مفاصل و بورس‌ها
5. عوامل دیگر
-
سن بالا (افزایش احتمال فرسایش بورس با گذر زمان)
-
وضعیت‌های شغلی خاص (مثل لوله‌کش‌ها، نقاش‌ها، یا افرادی که زیاد روی آرنج تکیه می‌کنند)
در بسیاری از موارد، علت ترکیبی از فشار مکانیکی و آسیب‌های کوچک مکرر است. اگر متوجه تورم یا درد در پشت آرنج شده‌اید، تشخیص زودهنگام می‌تواند از بروز مشکلات شدیدتر جلوگیری کند.
شیوع بورسیت آرنج
این عارضه معمولاً در آقایان نسبت به خانم ها بیشتر دیده میشود و همچنین در سنین ۳۰ تا ۶۰ سال بیشتر نمود پیدا می‌کند.
دو سوم این عارضه معمولاً به صورت غیر عفونی می باشد و معمولاً آسیب‌های حاصله سبب ایجاد خون در مایع بورس شده و عوامل التهابی را در آن ایجاد می کند.
به طور کلی در موارد زیر شیوع این عارضه بیشتر است
- افرادی که فعالیت ها و شغل های فیزیکی شدید دارند.
- ورزشکاران و افرادی که عادت های خاص بدنی دارند.
- افرادی که آرتروز و یا بیماری‌های زمینه‌ای مانند تیروئید و یا دیابت دارند.
- باغبانی
- نجاری
- نقاشی
- وضعیت های بدنی ضعیف
- بیل زدن
- آرتروز و ایجاد خار استخوانی در مفاصل
- همچنین در ورزش‌هایی مانند تنیس گلف و بیسبال
پیشگیری از بورسیت آرنج
همانطور که در مورد علت های ایجاد بورسیت آرنج صحبت شد موارد پیشگیری از ایجاد بورسیت آرنج حذف عوامل ایجاد کننده آن است. در مواردی که کارهای تکرار شونده زیاد در مشاغل ایجاد میشود با تغییر عوامل و نیروهای آسیب رسان می توانند به پیشگیری از بورسیت آرنج کمک نمایند.
همچنین، استفاده از وسایل حمایتی مانند بندهای مچ دست و استفاده از تکنیک‌های صحیح برای انجام کارهای روزمره می‌تواند به پیشگیری از بورسیت آرنج کمک کند. همچنین، انجام تمرینات تقویتی و انعطاف‌پذیری مانند یوگا و پیلاتس نیز می‌تواند به بهبود وضعیت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری در منطقه آرنج کمک کند.
علاوه بر این، استفاده از تکنولوژی‌های جدید و به‌روز برای انجام کارها و کاهش تنش و فشارهای وارده بر آرنج نیز می‌تواند موثر باشد. به عنوان مثال، استفاده از وسایل اتوماسیون و رباتیک در بخش‌هایی از صنایع مختلف می‌تواند به کاهش نیاز به حرکات تکراری و فشارهای غیرطبیعی بر روی آرنج کمک کند.
در نهایت، آگاهی از نحوه استفاده صحیح از بدن و انجام حرکات درست و بهره‌وری از استراحت های منظم نیز از دیگر روش‌های پیشگیری از بورسیت آرنج میباشد. این اقدامات همگی می‌توانند به حفظ سلامتی و آسایش در زندگی روزمره کمک کنند و از ایجاد بورسیت آرنج جلوگیری نمایند.
بیشتر بخوانید: گیر افتادگی عصب اولنار چیست؟
تشخیص بورسیت آرنج
روش های تشخیصی در بورسیت آرنج شامل ارزیابی های بالینی و همچنین بررسی ها و مشاهده های پاراکلینیکی نیز می باشد که شامل
- رادیوگرافی
- اولتراسوند یا سونوگرافی
- ام آر آی MRI
- آزمایشات خونی
- نمونه برداری از خود مایع بورس
تشخیص افتراقی بورسیت آرنج
فرق بورسیت آرنج با عارضه تنیس البو یا آرنج تنیس بازان
هر دوی بورسیت آرنج و عارضه تنیس البو و سبب ایجاد درد در آرنج شما می شوند.
همچنین هر دوی اینها واکنش التهابی را دارند.
اما تفاوت بورسیت این است که التهاب در بورس است و در عارضه آرنج تنیس بازان التهاب در تاندون عضلات اکستانسور مچ دست است.
فرق بورسیت آرنج با سلولیت آرنج
در هر دوی سلولیت و بورسیت آرنج تورم وجود دارد ولی در سلولیت واکنش عفونت باکتریایی غیر واگیر می باشد و در بورس اصلاً عفونت وجود ندارد.
فرق بورسیت آرنج با نقرس
در بیماری نقرس که یک بیماری دردناک میباشد اسید اوریک در قسمتهایی از بدن که بیشتر در انگشت بزرگ شست پا تجمع پیدا می‌کند سبب ایجاد درد تیز می شود و این کریستال های ایجاد شده سبب التهاب و ناتوانی در حرکت می شوند اما در بورسیت این فرایند وجود ندارد.
اگر درمان بورسیت انجام نشود چه اتفاقی می افتد؟
در برخی موارد ممکن است که بورس ناحیه ضخیم شده و التهاب مزمن ایجاد شود همچنین در ادامه این حالت ها تحلیل عضلات و کاهش عملکرد در مفصل آرنج ایجاد میشود.
بورس ناحیه ضخیم شده ممکن است به عوامل مختلفی مانند فشار مکرر بر روی مفاصل، فعالیت بیش از حد، یا حتی آسیب ورزشی برگردد. این وضعیت می‌تواند منجر به التهاب مزمن در ناحیه مورد نظر شود که در نتیجه آن ممکن است باعث کاهش عملکرد مفصل آرنج شود.
درمان بورس ناحیه ضخیم شده و التهاب مزمن معمولاً شامل استراحت، استفاده از یخ و داروهای ضد التهابی است. همچنین فیزیوتراپی و تمرینات استرچینگ و تقویتی نیز می‌تواند بهبود درمانی را تسریع کند. در صورت عدم موفقیت درمان های معمول، ممکن است نیاز به درمان های پیشرفته تر مانند تزریقات موضعی یا حتی جراحی باشد.
برای جلوگیری از بورس ناحیه ضخیم شده و التهاب مزمن، می‌توان از استفاده از تکنیک‌های صحیح و مناسب در حین ورزش، استفاده از وسایل حمایتی مانند آباژورها و کمربندهای ورزشی، و همچنین انجام تمرینات استرچینگ و تقویتی منظم استفاده کرد. همچنین مهم است که در صورت وجود درد یا ناراحتی مفصلی، فعالیت فیزیکی را متوقف کرده و به استراحت بپردازید تا از وضعیت تشدید شده آن جلوگیری کنید.
درمان خانکی بورسیت آرنج
بورسیت آرنج یک التهاب در موضع آرنج است که ممکن است به دلیل تکراری کارهایی مانند حرکات تکراری در ورزش یا حرکات تکراری در کارهای روزمره ایجاد شود. درمان خانگی بورسیت آرنج می‌تواند شامل استراحت، استفاده از یخ، استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) و انجام تمرینات تقویتی باشد.
استراحت از فعالیت‌های تکراری و استراحت از فشار و فشار زیاد بر آرنج برای کاهش درد و التهاب بسیار مهم است. همچنین استفاده از یخ برای کاهش التهاب و درد نیز موثر است. این می‌تواند به صورت پنج دقیقه ای برای چند بار در روز انجام شود. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن نیز می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. همچنین انجام تمرینات تقویتی برای تقویت عضلات آرنج نیز می‌تواند به بهبود وضعیت بورسیت آرنج کمک کند. این تمرینات می‌توانند شامل انجام حرکات گشاده سازی، تقویت عضلات و انجام تمرینات اصلاحی باشد. اما قبل از شروع هر گونه تمرینات، بهتر است با پزشک یا متخصص فیزیوتراپیست مشورت کنید تا برنامه مناسب و منطبق با شرایط شما را برای درمان بورسیت آرنج داشته باشید.
درمان بورسیت
درمان بورسیت بر اساس مراحل مختلف آن می تواند شامل موارد زیر باشد
- استراحت
- بی حرکتی
- درمان فیزیوتراپی بورسیت آرنج
- تکار تراپی
- استفاده از لیزر کم توان و پرتوان
- اولتراسوند در درمان بورسیت
- انواع جریانات تنش و الکتروتراپی و ای پی اس در درمان بورسیت
- نیدلینگ و الکترونیدلینگ در درمان بورسیت
- شاک ویو در درمان بورسیت
- ماساژ و درمان های دستی
- دیاترمی در درمان بورسیت
- تمرین درمانی و کشش عضلات در درمان بورسیت از طریق رفع کوتاهی‌های عضلانی