تاثیر فیزیوتراپی در شکستگی لگن

تاثیر فیزیوتراپی در شکستگی لگن : معمولا در شکستگی لگن، لازم است 6-8 هفته، وزنی بر روی پا تحمیل نشود یا با عصا گذرانده شود تا به استخوان های لگن، زمان لازم برای ترمیم داده شود. در ادامه به بررسی تاثیر فیزیوتراپی در شکستگی لگن میپردازیم تا انتهای مقاله با کلینیک فیزیوتراپی فانتوم زنجان همراه باشید.

تقویت ماهیچه

پس از گذشت این زمان، فیزیوتراپیست، برنامه تمرینی جامعی را برای بازیابی قوای از دست رفته ماهیچه در ناحیه لگن و مفصل ران، طراحی می کند.

تحقیقات نشان می دهد گذراندن شش هفته بدون تحمل وزن، منجر به کاهش فعالیت گسترده در بسیاری از ماهیچه های تنه اصلی می شود.

بنابراین توان بخشی ماهیچه های لگن به کمک فیزیوتراپیست، بخشی ضروری در بازگشت به عملکرد اولیه در کار، زندگی و ورزش، پس از شکستگی لگن است.

تحرک

پس از گذشت مدتی طولانی بدون تحمل وزن یا با تحمل وزن به شکلی متفاوت، سیستم اسکلتی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد و مفاصل ران، بخش کمری ستون فقرات و اندام های تحتانی، سفت می شوند و دچار کاهش تراکم می شوند.

در ابتدا، تمرین در آب برای کمک به بازیابی حرکت و راه رفتن، به میزان زیادی به بهبود کمک می کند.

علائم و نشانه های شکستگی لگن چیست؟

شکستگی لگن یکی از مشکلات پررایج در اندام تحتانی است که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. این مشکل می‌تواند به شکل حاد یا مزمن ایجاد شود و در صورت عدم تشخیص و درمان مناسب می‌تواند منجر به مشکلات جدی در حرکت و کیفیت زندگی فرد مبتلا شود. بنابراین، شناخت علائم و نشانه‌های شکستگی لگن بسیار اهمیت دارد.

علائم شکستگی لگن ممکن است شامل درد شدید در منطقه لگن، سرخوردگی و تورم باشد. همچنین، افزایش درد با حرکت و فشار به منطقه مصدوم، کاهش قدرت حرکت و احساس ناپایداری در لگن نیز از دیگر علائم مربوط به شکستگی لگن است.
به دلیل اینکه علائم شکستگی لگن می‌توانند با علائم سایر مشکلات مرتبط با لگن مانند التهاب مفصل لگن یا آرتروز مخلوط شوند، تشخیص دقیق و صحیح این مشکل بسیار حائز اهمیت است. برای تشخیص دقیق شکستگی لگن، معمولا از تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا MRI استفاده می‌شود. همچنین، برخی از آزمون‌های فیزیکی مانند تست‌های جلوگیری از حرکت و تست‌های فشار قابل استفاده هستند.

درمان شکستگی لگن ممکن است به شکل ترمیمی یا جراحی انجام شود، که بعد از آن فیزیوتراپی و توانبخشی نیز برای بهبود حالت بیمار الزامی است. در مواردی که شکستگی لگن به شکل حاد و خطرناکی ایجاد شده باشد، نیاز به بستری در بیمارستان و مراقبت‌های فوری وجود دارد.

در نهایت، برای پیشگیری از شکستگی لگن، اهمیت ویژه‌ای به حفظ سلامت عضلات و استخوان‌های لگن و همچنین اجتناب از فعالیت‌های خطرناک و خشن داده می‌شود. همچنین، استفاده از تجهیزات حفاظتی مانند کلاه، روانشناسی و لباس مناسب در ورزش‌های خطرناک نیز می‌تواند از مواردی باشد که به پیشگیری از شکستگی لگن کمک کند.

فیزیوتراپی، چقدر برای شکستگی لگن موثر است؟

فیزیوتراپی به فرآیند درمان شکستگی کمک نمی کند.

اگرچه، هنگام شروع تحمل وزن و بازگشت به فعالیت های پیشین، فیزیوتراپی شکستگی لگن، روشی عالی برای انجام بی خطر این کار است.

فیزیوتراپیست ها، فرد را در تمرین های مناسبی که ماهیچه های لگن را تقویت می کنند و شرایط را برای بازگشت به فعالیت ها فراهم می کنند، راهنمایی می کنند.

زمانی که به بدن، استراحت داده می شود و فعالیت های معمول، انجام نمی شود و زمانی که فرد، درد بسیاری را به خاطر شکستگی تحمل کرده است، ممکن است دچار گرفتگی و اسپاسم عضله شود.

آیا می توان با وجود شکستگی لگن، راه رفت؟

شکستگی لگن یکی از مشکلات فیزیکی شایع است که ممکن است بر روی افراد تأثیر بگذارد و آنها را از انجام فعالیت های روزمره خود بازدارد. اما آیا این مشکل به معنای اتمام فعالیت های روزمره و ناتوانی در راه رفتن است؟ آیا می توان با وجود شکستگی لگن، راه رفت؟

در پاسخ به این سوال، باید گفت که بله، می توان با وجود شکستگی لگن، راه رفت. اگرچه این امر نیازمند صبر، تمرین و درمان مناسب است، اما امکان پذیر است. در ادامه به بررسی راهکارهای مختلف برای افرادی که با شکستگی لگن مواجه هستند، می پردازیم.

اولین گام برای افرادی که با شکستگی لگن مواجه هستند، مراجعه به پزشک متخصص است. پزشک متخصص می تواند بهترین راهکارها را برای درمان و تقویت لگن ارائه دهد. از جمله راهکارهای معمول برای درمان شکستگی لگن، فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی و استفاده از ابزارهای تحت نظر پزشک است.

همچنین، استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا ویلچر نیز می تواند به افراد کمک کند تا در حرکات روزمره خود مستقل باشند. این وسایل کمکی می توانند به افراد امکان دهند تا به راحتی راه بروند و از فعالیت های روزمره خود لذت ببرند.

به علاوه، تمرینات ورزشی مناسب می تواند به تقویت عضلات و لیگامان کمک کند و از این طریق بهبود حالت فیزیکی آنها را فراهم کند. این تمرینات باید تحت نظر پزشک یا فیزیوتراپیست انجام شوند تا هر گونه آسیب دیگری به بدن وارد نشود.

در نهایت، افرادی که با شکستگی لگن مواجه هستند، باید به خود و شرایط خود احترام بگذارند و با صبر و انگیزه به درمان و تقویت لگن بپردازند. همچنین، حمایت از افرادی که با این مشکل مواجه هستند، از اهمیت بالایی برخوردار است تا آنها احساس حمایت و قدرت بیشتری داشته باشند.

بنابراین، می توان با وجود شکستگی لگن، راه رفت. اگرچه این امر نیازمند تلاش، صبر و درمان مناسب است، اما امکان پذیر است. این امر می تواند با اراده و تلاش فردی، بهبود فیزیکی و روانی آنها را فراهم کند.

در خانه، چه تمریناتی برای بهبود وضعیت لگن می توانم انجام دهم؟

• بر اساس موقعیت شکستگی در لگن، فرد، قادر به تحمل وزن بر روی پاها خواهد بود یا نخواهد بود.
• لازم است در مورد تحمل وزن مناسب، استفاده از عصا و تمریناتی که به حفظ فعالیت ماهیچه ای در طول دوره ترمیم شکستگی کمک می کند، با پزشک مشورت شود.

چقدر طول می کشد تا بهتر شوم؟

بار دیگر، موقعیت شکستگی، زمان بهبودی را تعیین می کند.

به طور کلی، شکستگی طی 8-12 هفته، بهبودی قابل قبولی پیدا می کند، اگرچه، پس از 2-4 هفته، درد به آهستگی فروکش می کند.

پس از شکستگی لگن باید با استفاده ازدرمان های فیزیوتراپی یک برنامه توانبخشی مناسب را پیش بگیرید تا با تقویت عضلات لگن و تحرک مفاصل ران بتوانید دوباره حرکت کنید.

درمان های فیزیوتراپی برای شکستگی لگن

• گرما درمانی برای افزایش انعطاف پذیری و کاهش درد
• تکنیک های حرکتی برای کاهش درد
• توصیه های مربوط به وضعیت قرارگیری صحیح بدن برای کاهش و درمان درد دنبالچه در زمان نشستن
• الکترو درمانی برای تسریع فرآیند بهبود
• طب سوزنی برای کاهش درد
• حرکت های تقویتی به منظور کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات
• دستکاری وضعیت عضلات (به هر حال بهتر است این روش کمتر مورد استفاده قرار گیرد)

شایع ترین نوع شکستگی لگن چیست؟

شایع‌ترین نوع شکستگی لگن شکستگی فوقانی لگن است که در بخش بالایی لگن اتفاق می‌افتد. این نوع شکستگی معمولاً در نتیجه ضربه‌های شدید به لگن، مثلاً از افتادن از ارتفاع یا تصادفات ورزشی، رخ می‌دهد. این شکستگی می‌تواند باعث ناتوانی در حرکت و درد شدید در منطقه مصدوم شود و نیاز به درمان جراحی دارد.

به دلیل اینکه لگن یکی از قسمت‌های بدن مهم برای حرکت و حمایت از وزن بدن است، شکستگی لگن می‌تواند تأثیرات جدی بر روی کیفیت زندگی فرد داشته باشد. درمان این نوع شکستگی ممکن است نیازمند جراحی و فیکساسیون با استفاده از پیچ‌ها و صفحات فلزی باشد تا لگن به شکل صحیحی به هم بپیوندد و فرد بتواند به فعالیت‌های روزمره خود بازگردد.

چند نکته مهم

یکی از نکات بسیاری مهم در زمینه درمان شکستگی استخوان لگن اجتناب از یبوست است. زیرا مدفوع کردن در شرایط یبوست فشار فراوانی به لگن وارد و درد آن را تشدید می‌کند. به همین منظور استفاده از مواد غذایی حاوی فیبر از قبیل میوه و سبزیجات اهمیت بسیاری دارد. همچنین استفاده از بالشتک مخصوص و طبی برای نشستن تا حد زیادی به درمان این عارضه کمک می‌کند.