درمان گرفتگی عضلات گردن با فیزیوتراپی :فیزیوتراپی می تواند یک درمان مفید برای گرفتگی عضلات گردن باشد. یک فیزیوتراپیست می تواند وضعیت شما را ارزیابی کند و یک برنامه درمانی مناسب ایجاد کند که ممکن است شامل تمرینات، کشش، تکنیک های درمان دستی و سایر روش ها برای کمک به بهبود تحرک و کاهش درد …
علائم روماتیسم گردن رماتیسم گردن یک وضعیت التهابی است که می‌تواند باعث درد، سفتی، و محدودیت در حرکت گردن شود. این وضعیت ممکن است ناشی از التهاب مفاصل، آرتریت، یا بیماری‌های دیگری باشد که باعث التهاب و درد در منطقه گردن می‌شوند. درمان رماتیسم گردن معمولاً شامل استراحت، داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، و تمرینات تقویتی …
مراقبت های گردن درد: مراقبت از گردن درد می‌تواند شامل یک سری روش‌ها و راهکارهایی باشد که به کاهش درد و بهبود وضعیت عمومی گردن کمک کند. برای بررسی مقاله با بهترین فیزیوتراپی زنجان همراه باشید. مراقبت‌هایی که می‌توانید در مواجهه با درد گردن برای مراقبت های گردن درد انجام دهید به شرح زیر است: …
تمرین درمانی گردن تمرین 1 روی صندلی بنشینید و پاهای خود را به حالت آویزان قرار دهید. انگشت اشاره ی خود را روی چانه قرار بدهید. گردن خود را عقب و جلو ببرید. این تمرین را چهار مرتبه ده تایی انجام دهید. تمرین 2 به پشت(طاقباز) بخوابید. سر باید کاملا با زمین تماس داشته باشد. …
راه های درمان گردن درد : گردن درد یکی از مشکلات شایع در جامعه است که می‌تواند از عوامل مختلفی نظیر نشستن برای مدت زمان طولانی، حمل و نقل، استرس یا اشتباهات در حالت بدن باشد. برای درمان گردن درد، روش‌های مختلفی وجود دارد از جمله تغییر در نحوه نشستن و ایستادن، ورزش‌های گرمایی، ماساژ …
درمان های گردن درد : در صورتی که کشیدگی عضلات باعث ایجاد درد در ناحیه گردن شده باشد، پس از چند روز بهبود می‌یابد و مشکلی را برای فرد ایجاد نمی‌کند. بنابراین، اگر ضربه‌ای به گردنتان وارد نشده است، درمان‌های عنوان شده در ادامه را بکار بگیرید تا هرچه سریع‌تر بهبود یابید. در صورتی که …
بیشتر موارد گردن درد با وضعیت نامناسب گردن و نیز آسیب به گردن در زمینه افزایش سن مرتبط است. برای کمک به پیشگیری از گردن درد ، بهتر است سعی کنیم سر خود را در مرکز ستون مهره‌ها نگه داریم. برخی تغییرات ساده در برنامه روزانه ممکن است به ما در این زمینه کمک کند. …
درمان های خانگی برای رفع درد گردن : درد گردن در اغلب موارد به دلیل فعالیت زیاد و گرفتگی عضلات اتفاق می‌افتد و نیاز به درمان جدی ندارد. در این مواقع به راحتی با روش‌های ساده خانگی مانند گرمادرمانی، سرمادرمانی، ماساژ، حرکات ملایم ورزشی، تغییر سبک زندگی و … می‌توانید درد را تسکین دهید و …
سندرم خروجی قفسه سینه (TOS) اصطلاحی است که با فشرده سازی اعصاب، شریان ها و وریدها در قسمت تحتانی گردن و ناحیه بالای قفسه سینه مرتبط است. این فشار باعث درد در بازو، شانه و گردن می شود. شایع ترین مکان های ایجاد فشار بین عضلات اسکالن , فضای بین ترقوه و دنده ی اول …
انواع گردنبند طبی معمولا برای بیمارانی که جراحی ستون فقرات را داشته‌اند برای بی حرکت کردن گردن استفاده می‌شود. این وسیله برای درمان گردن درد که به وسیله ترومای شدید یا درد مزمن ایجاد شده است، مفید می‌باشد. پس از صدمه ناگهانی، گردنبند می‌تواند برای بی‌تحرک کردن گردن و کاهش درد استفاده شود. گردنبندها سر …
