شانه یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین مفاصل بدن انسان است که مسئولیت حرکات گسترده و متنوعی را بر عهده دارد. به دلیل ساختار آناتومیکی خاص، شانه به راحتی در معرض آسیب‌ها و اختلالات مختلف قرار می‌گیرد. تمرینات درمانی شانه به‌عنوان یکی از روش‌های مؤثر در بهبود عملکرد و کاهش درد در این ناحیه شناخته می‌شوند. …
تمرین درمانی شانه | تمرینات کارآمد برای داشتن شانه‌های بدون درد مطالعه بیشتر »
تمرین 1 یک بالشت یا یک حوله تمیز را زیر زانو قرار دهید و فشار دهید. این فشار را ده ثانیه نگه دارید، سپس پای مقابل. این تمرین را ده ست ده ثانیه ای برای هر پا انجام دهید. تمرین 2 زانوهای خود را خم کنید. یک بالشت یا یک حوله تمیز را بین زانو …
برنامه تمرین درمانی زانو | راهکارهای تضمینی برای تسکین درد مطالعه بیشتر »
تمرین درمانی گردن تمرین 1 روی صندلی بنشینید و پاهای خود را به حالت آویزان قرار دهید. انگشت اشاره ی خود را روی چانه قرار بدهید. گردن خود را عقب و جلو ببرید. این تمرین را چهار مرتبه ده تایی انجام دهید. تمرین 2 به پشت(طاقباز) بخوابید. سر باید کاملا با زمین تماس داشته باشد. …
تمرین درمانی گردن | بهبود سلامتی گردن با تمرینات ساده مطالعه بیشتر »
تمرین درمانی کمر تمرین 1 طاقباز(روی پشت) دراز بکشید. با کمک دستان خود یک پا را به سمت شکم بکشید. حرکت را به گونه ای انجام دهید که در کمر و باسن خود احساس کشش کنید. ولی نباید حین انجام تمرین درد داشته باشید. ده ثانیه در حالت کشش نگه دارید و سپس پای دیگر …
راهنمای تمرین درمانی کمر؛ کمرتان را دوباره جوان کنید! مطالعه بیشتر »
بهترین فیزیوتراپی در زنجان: بهترین نوع فیزیوتراپی بستگی به شرایط و نیازهای شخصی فرد دارد. اما در اکثر موارد، بهتر است فیزیوتراپی به طور شخصی‌سازی شده و با توجه به وضعیت فیزیکی و نیازهای هر فرد انجام شود. بهترین فیزیوتراپی در شهر زنجان فیزیوتراپی فانتوم میباشد. د رادامه با مجهزترین فیزیوتراپی زنجان همراه باشید. بهترین …
ژنوواروم یا همان پای پرانتزی یک ناهنجاری اسکلتی است که در آن زانوها از یکدیگر فاصله می‌گیرند و مچ پاها به هم نزدیک می‌شوند. در این حالت، پاها ظاهری شبیه پرانتز پیدا می‌کنند. این وضعیت معمولاً در دوران کودکی دیده می‌شود اما می‌تواند در بزرگسالی نیز ایجاد یا تشدید شود. تا انتهای مقاله با بهترین …
ژنوواروم یا پای پرانتزی چیست؟ دلایل، علائم، عوارض و بهترین روش‌های درمان مطالعه بیشتر »
عمل جراحی ژنوواروم، که به آن “زانو ضربدری” نیز گفته می‌شود، به منظور اصلاح انحراف زانو و بهبود عملکرد حرکتی بیماران انجام می‌گیرد. این عمل معمولاً به دلایل مختلفی مانند آرتروز، آسیب‌های ورزشی یا نقص‌های مادرزادی صورت می‌گیرد. پس از این عمل، روند بهبودی و توانبخشی بسیار حائز اهمیت است و فیزیوتراپی نقشی کلیدی در …
عمل استئوتومی یکی از روش‌های جراحی است که به منظور اصلاح ناهنجاری‌های استخوانی و بهبود عملکرد مفاصل انجام می‌شود. این عمل معمولاً برای درمان مشکلاتی نظیر آرتروز زانو، ناهنجاری‌های مادرزادی و آسیب‌های ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. پس از عمل استئوتومی، فیزیوتراپی به عنوان یک جزء حیاتی در فرآیند بهبودی و بازتوانی بیمار شناخته می‌شود. …
مجهزترین فیزیوتراپی در زنجان فیزیوتراپی است که در آن تجهیزات لیزرپرتوان ، تکارتراپی ، کامپرشن تراپی ، الکتروآکوپانکچر و دستگاه های تمرین درمانی موجود باشد. بهترین فیزیوتراپی در زنجان هم کلینیکی است که بهترین فیزیوتراپیست های زنجان در آن باشند. با ادامه مقاله همراه باشید تا مجهزترین فیزیوتراپی زنجان را معرفی کنیم. بهترین فیزیوتراپی در …
دکتر فیزیوتراپ زنجان: عنوان “دکتر فیزیوتراپی” معمولاً به پزشکانی اشاره دارد که تخصص خود را در زمینه فیزیوتراپی یا توانبخشی دارند. این پزشکان ممکن است دارای مدرک دکتری در زمینه فیزیوتراپی یا مدارک حرفه‌ای دیگری باشند که آنها را به تمرین فیزیوتراپی مجاز و صلاحیت‌دار می‌کند. با بهترین فیزیوتراپی زنجان همراه باشید. وظایف یک دکتر …
