تمرین 1 یک بالشت یا یک حوله تمیز را زیر زانو قرار دهید و فشار دهید. این فشار را ده ثانیه نگه دارید، سپس پای مقابل. این تمرین را ده ست ده ثانیه ای برای هر پا انجام دهید. تمرین 2 زانوهای خود را خم کنید. یک بالشت یا یک حوله تمیز را بین زانو …
برنامه تمرین درمانی زانو | راهکارهای تضمینی برای تسکین درد مطالعه بیشتر »
تمرین درمانی گردن تمرین 1 روی صندلی بنشینید و پاهای خود را به حالت آویزان قرار دهید. انگشت اشاره ی خود را روی چانه قرار بدهید. گردن خود را عقب و جلو ببرید. این تمرین را چهار مرتبه ده تایی انجام دهید. تمرین 2 به پشت(طاقباز) بخوابید. سر باید کاملا با زمین تماس داشته باشد. …
تمرین درمانی گردن | بهبود سلامتی گردن با تمرینات ساده مطالعه بیشتر »
تمرین درمانی کمر تمرین 1 طاقباز(روی پشت) دراز بکشید. با کمک دستان خود یک پا را به سمت شکم بکشید. حرکت را به گونه ای انجام دهید که در کمر و باسن خود احساس کشش کنید. ولی نباید حین انجام تمرین درد داشته باشید. ده ثانیه در حالت کشش نگه دارید و سپس پای دیگر …
راهنمای تمرین درمانی کمر؛ کمرتان را دوباره جوان کنید! مطالعه بیشتر »
بهترین فیزیوتراپی در زنجان: بهترین نوع فیزیوتراپی بستگی به شرایط و نیازهای شخصی فرد دارد. اما در اکثر موارد، بهتر است فیزیوتراپی به طور شخصی‌سازی شده و با توجه به وضعیت فیزیکی و نیازهای هر فرد انجام شود. بهترین فیزیوتراپی در شهر زنجان فیزیوتراپی فانتوم میباشد. د رادامه با مجهزترین فیزیوتراپی زنجان همراه باشید. در …
پای پرانتزی یا ژنوواروم (Genu Valgum) یک وضعیت ساختاری است که در آن زاویه بین استخوان‌های ران و زانو به سمت داخل بیش از حد افزایش می‌یابد، به طوری که زانوها به هم نزدیک می‌شوند و پاها به صورت X شکل می‌گیرند. این وضعیت ممکن است از نقص ژنتیکی، مشکلات نورولوژیک، نقص عضلاتی، زمانی که …
ژنوواروم چیست؟ از ابتدایی‌ترین نشانه‌ها تا درمان‌های موثر مطالعه بیشتر »
درمان فیزیوتراپی بعد از عمل ژنوواروم شامل تمرینات و توصیه هایی است که باید آن ها را دنبال کنید. حرکت، قدرت و عملکرد مفصل زانوی شما با فیزیوتراپی باید به حالت کاملا عادی بازگردد. اگر در هر زمانی در طول دوره فیزیوتراپی بعد از جراحی ژنوواروم زانو با مشکل مواجه شدید با مجهزترین فیزیوتراپی در …
درمان فیزیوتراپی بعد از عمل استئوتومی شامل تمرینات و توصیه هایی است که باید آن ها را دنبال کنید. هر روز در خانه تمرین‌هایی که فیزیوتراپیست به شما گفته است انجام دهید. حرکت، قدرت و عملکرد مفصل زانوی شما با فیزیوتراپی باید به حالت کاملا عادی بازگردد. اگر در هر زمانی در طول دوره فیزیوتراپی …
مجهزترین فیزیوتراپی در زنجان فیزیوتراپی است که در آن تجهیزات لیزرپرتوان ، تکارتراپی ، کامپرشن تراپی ، الکتروآکوپانکچر و دستگاه های تمرین درمانی موجود باشد. بهترین فیزیوتراپی در زنجان هم کلینیکی است که بهترین فیزیوتراپیست های زنجان در آن باشند. با ادامه مقاله همراه باشید تا مجهزترین فیزیوتراپی زنجان را معرفی کنیم. بهترین فیزیوتراپی در …
دکتر فیزیوتراپ زنجان: عنوان “دکتر فیزیوتراپی” معمولاً به پزشکانی اشاره دارد که تخصص خود را در زمینه فیزیوتراپی یا توانبخشی دارند. این پزشکان ممکن است دارای مدرک دکتری در زمینه فیزیوتراپی یا مدارک حرفه‌ای دیگری باشند که آنها را به تمرین فیزیوتراپی مجاز و صلاحیت‌دار می‌کند. با بهترین فیزیوتراپی زنجان همراه باشید. وظایف یک دکتر …
فیزیوتراپی طرف قرارداد بیمه دانا زنجانفیزیوتراپی طرف قرارداد بیمه دانا در زنجان: در زنجان ممکن است فیزیوتراپی های زیادی وجود داشته باشند که طرف قرارداد با بیمه دانا هستند. اما مجهز ترین و اولین گزینه فیزیوتراپی فانتوم زنجان است که واقع در میدان ولیعصر ابتدای انصاریه کلینیک مریم میباشد. با مجهزترین فیزیوتراپی زنجان همراه باشید. …
