درمان فیزیوتراپی بعد از عمل ژنوواروم شامل تمرینات و توصیه هایی است که باید آن ها را دنبال کنید. حرکت، قدرت و عملکرد مفصل زانوی شما با فیزیوتراپی باید به حالت کاملا عادی بازگردد.
اگر در هر زمانی در طول دوره فیزیوتراپی بعد از جراحی ژنوواروم زانو با مشکل مواجه شدید با مجهزترین فیزیوتراپی در زنجان ، فیزیوتراپی فانتوم تماس بگیرید.
نقش فیزیوتراپی بعد از عمل ژنوواروم در بهبودی
نقش فیزیوتراپی بعد از عمل ژنوواروم بسیار مهم است و به عنوان بخشی اساسی از برنامه درمانی پس از جراحی محسوب می‌شود. این بخش از درمان، بهبودی و بازگشت به فعالیت‌های روزمره را تسریع می‌بخشد و مشکلاتی که ممکن است پس از جراحی ایجاد شود را کاهش می‌دهد. در ادامه، نقش‌های اصلی فیزیوتراپی پس از عمل ژنوواروم را می‌توان بررسی کرد:
بهبود محدودیت حرکتی: پس از جراحی ژنوواروم، ممکن است محدودیت‌هایی در حرکت و انعطاف‌پذیری پا و زانو ایجاد شود. فیزیوتراپی با استفاده از تمرینات و تکنیک‌های مختلف، بهبود این محدودیت‌ها را تسریع می‌بخشد و کمک میکند تا بیمار به طور کامل به حالت قبلی خود بازگردد.
تقویت عضلات: عمل جراحی و تغییرات ساختاری در پاها ممکن است باعث ضعیف شدن عضلات شود. فیزیوتراپی برنامه‌های تمرینی مناسبی را ارائه می‌دهد که به تقویت عضلات پا و زانو کمک میکند و از آسیب‌های احتمالی پیشگیری میکند.
کنترل درد: فیزیوتراپی شامل تکنیک‌های مختلفی است که برای کنترل و کاهش درد پس از عمل ژنوواروم مفید هستند. این شامل استفاده از تکنیک‌های ماساژ، درمان حرارتی و سرد، و تمرینات ریلکسیشن است.
بازگشت به فعالیت‌های روزمره: با ارائه برنامه‌های تمرینی و توانبخشی، فیزیوتراپی به بیماران کمک میکند تا به طور سریعتر و ایمن‌تر به فعالیت‌های روزمره‌شان بازگردند. این شامل مسائلی مانند راه رفتن، پله رفتن، و انجام فعالیت‌های خانگی است.
پیشگیری از عود مشکلات: با توجه به اینکه پای پرانتزی ممکن است دوباره بروز کند، فیزیوتراپی بعد از عمل ژنوواروم می‌تواند از عود مشکلات و توسعه تغییرات بیشتر در ساختار پاها جلوگیری کند.
همچنین، این مهم است که برنامه فیزیوتراپی پس از عمل ژنوواروم توسط یک متخصص فیزیوتراپی متخصص تهیه و اجرا شود، و تاکید بر رعایت رژیم تمرینی و مشاوره‌های پس از جراحی داشته باشید.
راهنمایی ها و تمرینات فیزیوتراپی بعد از عمل ژنوواروم در بهبودی
بعد از عمل جراحی ژنوواروم، فیزیوتراپی می‌تواند نقش مهمی در بهبودی و بازگشت به فعالیت‌های روزمره داشته باشد.
در ادامه، تمرینات و راهنمایی‌هایی که می‌توانید برای فیزیوتراپی بعد از عمل ژنوواروم در نظر بگیرید آمده است:
استقامتی و تنفسی: تمریناتی مانند مسیرهای قدم زدن، دوچرخه سواری، یا استفاده از تردمیل می‌توانند به تقویت عضلات قلب و عروق، افزایش استقامت، و بهبود عملکرد ریه‌ها کمک کنند.
تقویتی: تمریناتی که برای تقویت عضلات مهمی مانند عضلات پهلو و ران انجام می‌شوند، می‌توانند به استحکام بخشیدن به منطقه پایینی بدن کمک کنند و از پیامدهای مرتبط با ژنوواروم جلوگیری کنند.
انعطاف‌پذیری: تمرینات انعطاف‌پذیری مانند کشش عضلات ران و پشت پا، می‌تواند به افزایش انعطاف و انحراف مفاصل کمک کند و از محدودیت حرکتی جلوگیری کند.
ماساژ و درمان حرارتی: ماساژ عضلات و استفاده از گرما (مانند دستمال گرم یا دستگاه‌های گرمایی) قبل از تمرینات می‌تواند به آماده‌سازی عضلات برای فعالیت‌های تمرینی کمک کند و درمان درد و التهاب‌های مرتبط با جراحی انجام شده باشد.
تمرینات تعادل و استقامتی: تمریناتی که بر روی تقویت عضلاتی که برای حفظ تعادل بدن لازم است تمرکز دارند می‌توانند بهبود تعادل و پیشگیری از سقوط‌های محتمل را تسهیل کنند.
مراقبت از زخم‌ها و جراحی: همواره مهم است که نکات بهداشتی مرتبط با محافظت از منطقه جراحی را رعایت کرده و به موقعیت زخم‌ها و علائم ناگوار توجه ویژه داشته باشید.
پیگیری و مشاوره با فیزیوتراپیست: همواره با فیزیوتراپیست خود در ارتباط باشید و به راهنمایی‌ها و توصیه‌هایشان پایبند باشید. آن‌ها می‌توانند برنامه فیزیوتراپی شما را با توجه به پیشرفت شما تنظیم کنند. بزل استعلام هزینه فیزیوتراپی در زنجان کلیک کنید.
کنترل درد و یخ درمانی
پس از عمل ژنوواروم زانو باید انتظار درد با شدت متوسط را داشته باشید. به تسکین درد خود ادامه دهید. درد خود را به خوبی کنترل کنید تا بتوانید تمرینات را انجام دهید و به طور منظم در طول روز راه بروید. بعد از عمل استئوتومی ، ممکن است استفاده از کیسه یخ به مدت 15 تا 20 دقیقه، دو بار در روز مفید باشد. قبل از استفاده از یخ، مطمئن شوید که احساس کامل در ساق پا و زانو دارید(یعنی بدون بی حسی). اگر نگرانی دارید، لطفا از بهترین فیزیوتراپی در زنجان مشاوره بگیرید.
ورم پا بعد از عمل ژنوواروم
ورم پا در زانو پس از جراحی ژنوواروم یک موضوع کاملا طبیعی است. تورم ممکن است هفته ها تا ماه ها طول بکشد. تورم را می توان با بالا قرار دادن پا (پای خود را روی بالش قرار دهید) کاهش داد. به طوری که مچ پا بالاتر از باسن و یا کمر شما باشد. صاف کردن کامل زانوی شما بسیار مهم است، بنابراین از قرار دادن بالش یا موارد مشابه زیر زانو موقع استراحت کردن خودداری کنید.
راه رفتن بعد از جراحی ژنوواروم زانو
پس از عمل جراحی ژنوواروم زانو، راه رفتن و بازگشت به فعالیت‌های روزمره به تدریج و با رعایت دستورالعمل‌های پزشک و فیزیوتراپیست امکان‌پذیر است.
پشتیبانی از زانو: پس از عمل، ممکن است زانو شما نیاز به حمایت داشته باشد. استفاده از انواع پایه‌های زانو می‌تواند به شما کمک کند تا از زانوی خود حمایت کافی را دریافت کنید.
راه رفتن با مراقبت: در طول دوره بازگشت به راه رفتن، حتماً باید مراقبت و توجه ویژه به زانو و محیط اطراف آن داشته باشید. از جمله این مراقبت‌ها می‌تواند پاک کردن و مراقبت از زخم‌ها، استفاده از ساپورت‌ها و پشتیبانی‌های زانویی، و انجام تمرینات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات مربوط به زانو باشد.
راه رفتن با محدودیت: در طول دوره اولیه پس از عمل، ممکن است پزشک شما توصیه کند تا راه رفتن را به مدت محدود یا با محدودیت انجام دهید. این محدودیت‌ها ممکن است شامل استفاده از عصا یا پشتیبانی‌های مشابه، محدودیت در حرکات خاصی، و یا استفاده از دستگاه‌های پشتیبانی باشد.
پیگیری با پزشک و فیزیوتراپیست: همواره پیگیری با پزشک و فیزیوتراپیست خود از اهمیت بالایی برخوردار است. آن‌ها می‌توانند شما را راهنمایی کنند که چگونه با توجه به پیشرفت شما، بهترین راه برای بازگشت به راه رفتن و فعالیت‌های روزمره خود را انتخاب کنید.
توجه به نشانه‌های نادرست: در صورتی که هرگونه نشانه‌ی نادرست یا علائم نگران‌کننده را تجربه کردید، همانند درد شدید، تورم یا قرمزی غیرمعمول، بهتر است بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است 12 ماه یا بیشتر طول بکشد تا بیماران بتوانند در فعالیت‌های پر تحرک تر، مانند دویدن، شرکت کنند.
لنگیدن بعد از جراحی ژنوواروم
لنگیدن بعد از عمل ژنوواروم طبیعی است. شما باید بعد از تقویت عضلات پا و کامل شدن دامنه حرکتی پا ، نحوه صحیح راه رفتن را در مجهزترین فیزیوتراپی در زنجان تمرین کنید و یاد بگیرید. تا بتوانید بعد از مدتی بدون هیچگونه لنگ زدن راه بروید.
وزن گذاری بعد از عمل ژنوواروم
پس از عمل ژنوواروم زانو، وزن گذاری به طور متداول به دو مرحله تقسیم می‌شود: مرحله زمانی کوتاه مدت (حدود ۶ تا ۸ هفته) و مرحله زمانی بلند مدت (حداقل ۳ تا ۶ ماه). در هر دو مرحله، توصیه می‌شود که بازگشت به وزن‌گذاری و فعالیت‌های روزمره به آرامی و با توجه به توصیه‌های پزشک و فیزیوتراپیست انجام شود. فیزیوتراپیست شما معمولا طوری برنامه ریزی میکند که تا شما بعد از 8 هفته بتوانید کامل رو پا وزن گذاری کنید یعنی دیگر نیاز به عصا نداشته باشید. پس سعی کنید در 8 هفته اول احتیاط کنید و از وزن گذاری کامل روی پا خود داری کنید.
رانندگی بعد از عمل ژنوواروم
رانندگی بعد از عمل ژنوواروم زانو می‌تواند بسته به نوع عمل و پیشرفت درمانی متفاوت باشد. اما زودتر از 8 هفته ممکن است جراحی شما را به خطر بیندازد. به عنوان یک راهنما، حداقل 8-10 هفته طول خواهد کشید تا بتوانید رانندگی کنید، و سپس افزایش تدریجی فعالیت/رانندگی را می توان انتظار داشت.
مدت استراحت بعد از عمل ژنوواروم
برای دو هفته اول پس از عمل، هیچ کاری جز استراحت، فیزیوتراپی بعد از عمل ژنوواروم و بالا قرار دادن پای خود نکنید. گچ یا بانداژ خود را خشک نگه دارید و آن را عوض نکنید. به مدت 2 هفته بعد از عمل پرانتزی پا استراحت کنید و به هیچ عنوان به محل کار نروید. داروهای معمولی خود را از سر بگیرید، مگر اینکه پزشک شما دستور دیگری بدهد. داروهای مسکن خود را طبق دستور مصرف کنید.
بازتاب: دکتر فیزیوتراپ در زنجان - زنجان دکتر