درمان عرق دست با فیزیوتراپی: عرق دست به دلیل تعریق زیاد و کنترل نشده آن است که ممکن است موجب آزار شما شود. شاید پیش آمده که عرق دستتان موقع دست دادن با دیگران باعث خجالت شما شده باشد؛ ما برای کمک و بهبود مشکلات شما روش های درمان مطمئنی را بررسی کردیم. برای رهایی از از عرق دست با فیزیوتراپی فانتوم زنجان همراه باشید.

درمان با فیزیوتراپی

عرق دست یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است برای برخی افراد اذیت کننده باشد. برای درمان عرق دست، فیزیوتراپی یکی از روش‌های موثر است که می‌تواند به شما کمک کند. در ادامه روش های آن ها را بررسی میکنیم.
1. تکنیک‌های آرامش‌بخش: فیزیوتراپیست ممکن است به شما تمرینات تنفسی مخصوصی را آموزش دهد که به کاهش استرس و تنش کمک کنند؛ استرس ممکن است یکی از عواملی باشند که عرق دست را افزایش می دهد.
2. تمرینات مربوط به مفاصل و عضلات: فیزیوتراپیست می‌تواند به شما تمریناتی برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری مچ دست و مفاصل دستتان آموزش دهد. این تمرینات می‌توانند به بهبود تعریق دست کمک کنند.
3. استفاده از تجهیزات و درمان‌های فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست ممکن است از تجهیزات و درمان‌های خاصی مانند الکتروتراپی یا ماساژ استفاده کند که به کاهش عرق دست کمک کنند که ادامه بیشتر به آنها میپردازیم.

الکتروتراپی

الکتروتراپی یک روش درمانی است که با استفاده از جریان الکتریکی برای تحریک عضلات و افزایش جریان خون در ناحیه مورد نیاز، میتواند به کنترل عرق دست کمک کند. این روش معمولا توسط پزشکان  انجام می‌شود و ممکن است نیاز به جلسات مکرر داشته باشد.

لیزرتراپی

لیزرتراپی یک روش درمانی که بیشتر برای کنترل عرق بدن استفاده می‌شود. این روش با استفاده از اشعه‌های لیزر بر روی ناحیه مورد نظر باعث از بین بردن غده‌های عرق شده و در نتیجه، عرق را کاهش می‌دهد.

درمان عرق دست

عرق دست را می توان با روش هایی غیر از فیزیوتراپی نیز درمان کرد که میتوان به ورزش، بوتاکس و درمان های خانگی نیز اشاره کرد که در ادامه آنها را بررسی کردیم.

ورزش

ورزش‌هایی که می‌توانند به درمان عرق کف دست کمک کنند عبارتند از:
1. ورزش‌های تنفسی و آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن که به کنترل استرس و اضطراب کمک می‌کنند و از این طریق تعریق بدن را کاهش می‌دهند.
2. ورزش‌های کاردیو و تحرکی مانند دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی که باعث تعریق سریع و افزایش دفع زیادی از مواد زائد و سموم بدن می‌شوند.
3. ورزش‌های تقویتی و کششی برای تقویت عضلات دست و کاهش تعریق غیر طبیعی کف دست نیز مناسب است.

بوتاکس

این روش یک  راهکار درمانی موثر برای کاهش عرق بیش از حد در مناطق مختلف بدن، از جمله کف دست است. بوتاکس یک نوع سم است که به طور موقت عملکرد عضلات را مسدود می‌کند و باعث کاهش ترشح عرق می‌شود. این درمان معمولاً توسط یک پزشک متخصص انجام می‌شود و نیاز به تزریق مقدار کمی بوتاکس در ناحیه مورد نظر دارد.

درمان های خانگی عرق دست

شما میتوانید در منزل با وسیله هایی که هر روز با آنها سر و کار داریم، برای درمان استفاده کنید. برای نحوه به کارگیری این وسایل با ما همراه باشید.

جوش شیرین

 جوش شیرین دارای خاصیت آنتی‌باکتریال و ضد التهاب است و می‌تواند به درمان تعریق بیش از حد دست کمک کند. برای استفاده، مقداری از پودر را روی کف دست خشک و تمیز خود بپاشید و ماساژ دهید. پس از چند دقیقه با آب گرم شستشو دهید.

آلوئه ورا

 آلوئه ورا نیز دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌باکتریال است که می‌تواند به درمان عرق دست کمک کند. برای استفاده، یک برگ آلوئه ورا را باز کنید و ژل آن را روی کف دست خود مالیده و به مدت 15-20 دقیقه روی پوست خود بگذارید. سپس دستتان را با آب گرم شستشو دهید.

آبلیمو

 آب گرم بریزید و دست‌های خود را در آن خیس کنید تا پوست دست‌ها نرم شود.سپس آبلیمو را روی دست‌ها بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا آبلیمو به پوست جذب شود. دست‌ها را با استفاده از از حوله یا دستمال نرم خشک کنید. این کار را هر روز تکرار کنید تا عرق کف دست کاهش یابد.

سرکه

در یک ظرف آب گرم، مقداری سرکه سیب را اضافه کنید و دست‌های خود را در این محلول قرار دهید. این کار به تسکین علائم عرق کف دست کمک می‌کند.

محلول سرکه و آب‌لیمو : می‌توانید مقداری سرکه سیب و آب‌ لیمو را با هم مخلوط کرده و با این محلول دست‌های خود را بشویید. این کار می‌تواند باعث کاهش عرق دست شود.

ماسک طبیعی

می‌توانید مقداری سرکه سیب را با موز مخلوط کرده و بر روی کف دست خود بمالید. این کار باعث نرم شدن پوست و کاهش عرق می‌شود.

سیب زمینی

_خرد کردن یک سیب زمینی و مالیدن آن روی دست‌های خود موجب کاهش عرق دست میشود.

_ استفاده از آب سیب زمینی برای شستشوی دست‌ها نیز به درمان کمک میکند. برای این کار، سیب زمینی را رنده کرده و آب آن را بگیرید و دست‌های خود را با آن بشویید.

_ ماسک سیب زمینی نیز برای درمان عرق دست استفاده میشود. برای این کار، یک سیب زمینی را رنده کرده و آن را با یک قاشق عسل و یک قاشق آب لیمو ترکیب کنید. این مخلوط را بر روی دست‌هایتان بمالید و حدود 15-20 دقیقه روی دستتان بگذارید تا خشک شود، سپس با آب گرم بشویید.

گوجه

برای درمان عرق کردن کف دست با استفاده از گوجه فرنگی، می‌توانید این روش‌ها را امتحان کنید:

روش اول:

گوجه را خرد کرده و آب آن را به صورت کامل بگیرید سپس آب گوجه را روی دست خود بمالید و بگذارید به مدت 15-20 دقیقه روی دست بماند. سپس دست خود را با آب گرم بشورید و این کار را روزانه تکرار کنید.

روش دوم:

گوجه را رنده کنید و با کمی عسل مخلوط کنید. ترکیب بدست آمده را به مدت 15-20 دقیقه روی دستتان بگذارید و سپس با آب گرم بشورید. این کار را به صورت روزانه تکرار کنید تا به درمان شما کمک کند.

 فندق

برای درمان عرق  کف دست با استفاده از فندق، می‌توانید این روش‌ها را امتحان کنید:
 روش اول: ماساژ با روغن فندق
 یک قاشق روغن فندق را داغ کنید و روی کف دست ها ماساژ دهید. این کار باعث کنترل عرق کردن و نرم شدن پوست می‌شود.
2. روش دوم: استفاده از جوانه‌های فندق
 جوانه‌های فندق را خرد کرده و آن‌ها را به عنوان یک پودر جوشانده به غذاها اضافه کنید.مصرف جوانه فندق باعث کاهش عرق کردن و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

درخت چایی

درمان عرق کردن کف دست و پا با استفاده از درخت چایی یک روش طبیعی و موثر است. چای درخت یک منبع فوق‌العاده از ترکیبات ضد باکتری و ضد قارچ است که می‌تواند به کنترل عرق کردن زیاد کف دست کمک کند.

برای استفاده از درخت چایی به عنوان درمان عرق کردن کف دست، می‌توانید چند قطره روغن چای درخت را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و دست‌های خود را در این محلول به مدت 15-20 دقیقه خیس کنید. این کار را هر روز انجام دهید تا علائم عرق  برطرف شود. همچنین می‌توانید از صابون یا ژل حمام حاوی عصاره درخت چایی استفاده کنید و آن‌ها را بر روی پوست مرطوب خود ماساژ دهید. این کار می‌تواند به تقویت پوست و کنترل عرق کردن کمک کند.

گلاب

یکی از روش‌های درمان عرق کردن کف دست استفاده از گلاب است. گلاب دارای خواص ضدعرق و ضد باکتری است که می‌تواند به کاهش عرق کردن کف دست و پا کمک کند. برای استفاده از گلاب به عنوان درمان عرق کردن کف دست و پا، می‌توانید به شکل زیر عمل کنید:
_ قبل از خواب، دست‌ها و پاهای خود را با آب و صابون بشویید و خوب خشک کنید سپس گلاب را در یک ظرف شیشه‌ای بریزید و دست‌ها و پاهای خود را در آن قرار دهید و به مدت 15-20 دقیقه دست‌ها و پاهای خود را در آب گلاب قرار دهید و سپس خوب خشک کنید. این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید تا به کاهش عرق کردن کف دست و پا کمک کند.

مریم گلی

برای درمان عرق کردن کف دست با مریم گلی می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
1. پاکسازی و تمیز کردن کف دست به صورت منظم و با استفاده از صابون دارای مریم گلی و شست و شو با آب گرم.
2. استفاده از مرطوب کننده‌های طبیعی مانند مریم گلی برای نرم کردن و مرطوب کردن پوست دست.
3. استفاده از پودر مریم گلی برای جذب اضافی عرق و جلوگیری از تعریق زیاد.
4. استفاده از سرم‌های ضد عرق و ضد تعریق مریم گلی برای کنترل تعریق و جلوگیری از عرق کردن زیاد.

کلام آخر

ترشح بیش از حد عرق در دستان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. در این مقاله روش های درمان را به طور کامل بررسی کردیم که مطمئنا به بهبود شما کمک میکنند اما این بیماری ممکن است پیش زمینه بیماری های مختلفی مانند دیابت، سرطان و پارکینسون باشد بنابراین بهتر است با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید.