ضعف عضلانی یکی از مشکلات شایع در میان افراد در هر سنی است و می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی همچون بیماری‌های عصبی، اختلالات متابولیک، آسیب‌های ورزشی و یا حتی عدم فعالیت بدنی کافی باشد. این مشکل نه تنها بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند منجر به کاهش استقلال و اختلال در فعالیت‌های روزمره …
درمان گرفتگی عضلات گردن با فیزیوتراپی :فیزیوتراپی می تواند یک درمان مفید برای گرفتگی عضلات گردن باشد. یک فیزیوتراپیست می تواند وضعیت شما را ارزیابی کند و یک برنامه درمانی مناسب ایجاد کند که ممکن است شامل تمرینات، کشش، تکنیک های درمان دستی و سایر روش ها برای کمک به بهبود تحرک و کاهش درد …
علائم روماتیسم گردن رماتیسم گردن یک وضعیت التهابی است که می‌تواند باعث درد، سفتی، و محدودیت در حرکت گردن شود. این وضعیت ممکن است ناشی از التهاب مفاصل، آرتریت، یا بیماری‌های دیگری باشد که باعث التهاب و درد در منطقه گردن می‌شوند. درمان رماتیسم گردن معمولاً شامل استراحت، داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، و تمرینات تقویتی …
چگونه علائم روماتیسم گردن زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟ مطالعه بیشتر »
مراقبت های گردن درد: مراقبت از گردن درد می‌تواند شامل یک سری روش‌ها و راهکارهایی باشد که به کاهش درد و بهبود وضعیت عمومی گردن کمک کند. برای بررسی مقاله با بهترین فیزیوتراپی زنجان همراه باشید. مراقبت‌هایی که می‌توانید در مواجهه با درد گردن برای مراقبت های گردن درد انجام دهید به شرح زیر است: …
مراقبت های گردن درد | راهکارهای ساده و موثر برای تسکین فوری مطالعه بیشتر »
تمرین درمانی گردن تمرین 1 روی صندلی بنشینید و پاهای خود را به حالت آویزان قرار دهید. انگشت اشاره ی خود را روی چانه قرار بدهید. گردن خود را عقب و جلو ببرید. این تمرین را چهار مرتبه ده تایی انجام دهید. تمرین 2 به پشت(طاقباز) بخوابید. سر باید کاملا با زمین تماس داشته باشد. …
تمرین درمانی گردن | بهبود سلامتی گردن با تمرینات ساده مطالعه بیشتر »
راه های درمان گردن درد : گردن درد یکی از مشکلات شایع در جامعه است که می‌تواند از عوامل مختلفی نظیر نشستن برای مدت زمان طولانی، حمل و نقل، استرس یا اشتباهات در حالت بدن باشد. برای درمان گردن درد، روش‌های مختلفی وجود دارد از جمله تغییر در نحوه نشستن و ایستادن، ورزش‌های گرمایی، ماساژ …
درمان های گردن درد : در صورتی که کشیدگی عضلات باعث ایجاد درد در ناحیه گردن شده باشد، پس از چند روز بهبود می‌یابد و مشکلی را برای فرد ایجاد نمی‌کند. بنابراین، اگر ضربه‌ای به گردنتان وارد نشده است، درمان‌های عنوان شده در ادامه را بکار بگیرید تا هرچه سریع‌تر بهبود یابید. در صورتی که …
راهنمای جامع درمان های گردن درد | با گردن درد خداحافظی کنید! مطالعه بیشتر »
بیشتر موارد گردن درد با وضعیت نامناسب گردن و نیز آسیب به گردن در زمینه افزایش سن مرتبط است. برای کمک به پیشگیری از گردن درد ، بهتر است سعی کنیم سر خود را در مرکز ستون مهره‌ها نگه داریم. برخی تغییرات ساده در برنامه روزانه ممکن است به ما در این زمینه کمک کند. …
درمان های خانگی برای رفع درد گردن : درد گردن در اغلب موارد به دلیل فعالیت زیاد و گرفتگی عضلات اتفاق می‌افتد و نیاز به درمان جدی ندارد. در این مواقع به راحتی با روش‌های ساده خانگی مانند گرمادرمانی، سرمادرمانی، ماساژ، حرکات ملایم ورزشی، تغییر سبک زندگی و … می‌توانید درد را تسکین دهید و …
سندرم خروجی قفسه سینه (TOS) اصطلاحی است که با فشرده سازی اعصاب، شریان ها و وریدها در قسمت تحتانی گردن و ناحیه بالای قفسه سینه مرتبط است. این فشار باعث درد در بازو، شانه و گردن می شود. شایع ترین مکان های ایجاد فشار بین عضلات اسکالن , فضای بین ترقوه و دنده ی اول …
