دیسکها ساختارهایی است که در ستون فقرات، بین مهرهها قرار دارد و باعث انعطافپذیری ستون فقرات میشود. علاوه بر این، به عنوان ضربهگیر و حمایت کننده عمل میکند و باعث میشود مهرههای ستون فقرات، کنار یکدیگر قرار بگیرد.
این مقاله از تیم فیزیوتراپی فانتوم زنجان، مختص روشهای مدرن فیزیوتراپی برای درمان بیماریهای مربوط به دیسک کمر است، تا انتها همراهمان باشید و سوالات خودتان را با ما در میان بگذارید.
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
بیماری دیسک کمر چیست؟
شاید جملاتی مثل «دیسک کمر دارم» را شنیده باشید. بدن انسان ها به طور کلی دارای 23 دیسک بین مهرهای است و دیسک کمر در همه افراد وجود دارد. در واقع در اغلب اوقات، منظور افراد از دیسک کمر، بیماری فتق دیسک کمر است.
فتق دیسک زمانی اتفاق میافتد که بخشی از هسته دیسک بیرون میزند. این عارضه میتواند در هر قسمت از ستون فقرات رخ دهد اما اغلب در قسمت پایین کمر اتفاق میافتد.
این بیماری بسته به ناحیه فتق دیسک و اینکه با چه شدتی و به چه صورتی باشد، میتواند منجر به درد، بیحسی یا ضعف در اندام تحتانی شود.
چه کسانی مبتلا به بیماری دیسک کمر میشوند؟
افراد بین 30 تا 50 سال بیشتر در معرض فتق دیسک هستند.
ابتلا به این مشکل در مردان، دو برابر زنان است. سایر عواملی که افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری فتق دیسک قرار می دهند عبارت است از:
- نشستن طولانی مدت در یک وضعیت
- چاقی و اضافه وزن
- بلند کردن اجسام سنگین
- حرکات چرخشی و یا خم شدن مکرر (برای کار، ورزش یا فعالیت روزانه)
- سیگار کشیدن
علائم دیسک کمر
فتق دیسک معمولاً در قسمت پایین کمر، باعث ایجاد درد “عصب سیاتیک” میشود. این درد شدید، اغلب از یک طرف باسن به سمت پا تیر میکشد. سایر علائم فتق دیسک کمر عبارت است از:
- کمردرد
- گزگز یا بی حسی در پاها
- ضعف عضلانی
برای تشخیص فتق دیسک کمر، پزشک یا فیزیوتراپیست شما یک معاینه کامل انجام میدهدو رفلکسهای عضلانی شما را ارزیابی میکند. همچنین ممکن است تستها و آزمایشهای دیگری نیز برای تشخیص این بیماری کمک کننده باشد. مثل:
- MRI
- رادیوگرافی
- سی تی اسکن
- EMG
بررسی روشهای درمان دیسک کمر با فیزیوتراپی+ ویدیو
در بیشتر موارد، درد ناشی از فتق دیسک میتواند به کمک درمانهای غیرجراحی مثل فیزیوتراپی از بین برود.
یک فیزیوتراپیست می تواند به شما برنامه تمرینی مناسب ارائه دهد تا به کاهش فشار روی عصبهای شما کمک کند. علاوه بر این، اگر دچار بیماری فتق دیسک کمر هستید، فیزیوتراپی میتواند به عنوان یکی از موثرترین و ایمنترین درمانهای غیرجراحی به کاهش درد و علائم، همچنین بهبود عملکرد عضلاتتان کمک کند.
در فیزیوتراپی تکنیکهای مختلفی مورد استفاده قرار میگیرد که در ادامه، به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
همچنین میتوانید به صورت مستقیم، با شمارهتلفنهای کلینیک تماس بگیرید.
درمان دیسک کمر با الکتروتراپی
استفاده از جریانهای الکتریکی در فیزیوتراپی میتواند به کاهش درد و التهاب در آن ناحیه کمک کند و باعث بهبود جریان خون و بهبود عملکرد عضلات شود.
درمان دیسک کمر با مگنت تراپی
مگنت تراپی یا درمان با میدانهای مغناطیسی میتواند در کاهش درد و التهاب ناشی از فتق دیسک کمر موثر باشد. همچنین این روش با ایجاد میدانهای مغناطیسی، گردش خون را بهبود میبخشد و به ترمیم بافتها کمک میکند.
درمان دیسک کمر با تکارتراپی
تکارتراپی روشی در فیزیوتراپی است که به درمان علائم ناشی از فتق دیسک کمر کمک میکند. همچنین این روش میتواند با تحریک عضلات اطراف ناحیه آسیب دیده، باعث تقویت آنها شده و در نتیجه از فشار روی دیسک بکاهد.
درمان دیسک کمر با لیزرتراپی
لیزردرمانی یکی از روشهای نوین درمانی است که میتواند به بهبود علائم فتق دیسک کمک کند. در این روش، تابش لیزر به بافتهای آسیبدیده نفوذ میکند و اثراتی همچون کاهش درد، تسریع بهبودی و کمک به بازسازی بافت را به همراه خواهد داشت.
درمان دیسک کمر با طب سوزنی
طب سوزنی روشی است که برای درمان دیسک کمر در فیزیوتراپی از آن استفاده میشود. این روش با تحریک نقاط خاصی در بدن و همچنین آزادسازی بافتها، به کاهش درد و التهاب کمک میکند و در نتیجه، احساس راحتی بیشتری برای بیمار فراهم میشود.
درمان دیسک کمر با آب درمانی را جدی بگیرید
غوطهوری در آب، فشار روی ستون فقرات را کاهش میدهد و به کاهش درد کمک میکند. علاوه بر این، ورزشهای آبی باعث تقویت عضلات پشتی و شکمی میشود و از ستون فقرات حمایت میکند. از مزایای دیگر آب درمانی میتوان به افزایش انعطافپذیری و بهبود گردش خون اشاره کرد که در نهایت باعث تسریع فرایند بهبودی خواهد شد.
برای مشاهده سایر ویدیوهای مربوط به دیسک کمر از کانال آپارات زنجان، اینجا را کلیک کنید
کلام آخر
درمان بیماری دیسک کمر بستگی به موارد مختلفی دارد که در نهایت توسط پزشک یا فیزیوتراپیست شما تشخیص داده می شود. اگر مبتلا به این عارضه هستید، درمانهای غیرجراحی مثل فیزیوتراپی میتواند در کاهش درد و علائم شما بسیار تاثیر گذار باشد. البته در برخی موارد شدید، بسته به تشخیص پزشک ممکن است به جراحی و مراقبتهای پس از آن نیاز داشته باشید.
