فیزیوتراپی بعد از عمل تاندون آشیل: پارگی تاندون آشیل معمولا در ورزشکاران رخ میدهد و یکی از راه های درمان آن جراحی ترمیم تاندون آشیل است که جراح، تاندون آسیب دیده را ترمیم میکند. در این مقاله از فیزیوتراپی فانتوم زنجان مراحل توانبخشی و فیزیوتراپی بعد از عمل تاندون آشیل را به صورت هفته به هفته باهم بررسی میکنیم. در ضمن مراقبت هایی هم که بعد از این جراحی لازم است انجام دهید را آموزش میدهیم تا شما بتوانید بهترین نتیجه درمانی را از این جراحی به دست بیاورید، باما همراه باشید.

فیزیوتراپی بعد از عمل تاندون آشیل

فیزیوتراپی مراحل و روش های مختلفی برای درمان و کاهش عوارض جانبی بعد از عمل تاندون، دارد. در ادامه مراحل کامل فیزیوتراپی بعد از این عمل را به صورت مرحله ای بررسی میکنیم.

پس از عمل جراحی تاندون آشیل، فیزیوتراپی به عنوان یک قسمت مهم از درمان و بازسازی درمانی مورد نیاز است. در زیر روش های فیزیوتراپی بعد از عمل تاندون آشیل ذکر شده است:
1. تمرینات تقویتی: تمرینات تقویتی مخصوص به تاندون آشیل شامل حرکات انعطاف پذیری، تقویت عضلات محیطی و تقویت عضلات مربوط به تاندون آشیل می باشد.
2. تمرینات انعطاف پذیری: تمرینات انعطاف پذیری برای افزایش انعطاف پذیری عضلات و مفاصل مهم است و می تواند به جلوگیری از تنش و آسیب دوباره به تاندون آشیل کمک کند
3. تمرینات تعادل و کنترل حرکت: این تمرینات برای بهبود تعادل، کنترل حرکت و پیشگیری از ایجاد عوارض جانبی در ناحیه زانو و پا توصیه می شود.
4. تمرینات کاربردی: تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد و توانایی انجام فعالیت های روزمره مثل راه رفتن، پیاده روی و انجام ورزش های خاص مورد نیاز است.
5. ماساژ و درمان های دستی: ماساژ و درمان های دستی می تواند به کاهش التهاب، درد و تورم کمک کند و به بهبود عملکرد تاندون آشیل کمک کند.

لیزرتراپی یک روش درمانی غیر جراحی است که با استفاده از اشعه‌های لیزر برای تسریع فرایند بهبودی و کاهش درد و التهاب استفاده می‌شود. بعد از عمل تاندون آشیل، لیزرتراپی می‌تواند بهبودی سریع‌تر و کاهش درد و التهاب را تسریع کند. این روش معمولاً به عنوان یکی از تکنیک‌های فیزیوتراپی برای بهبودی و تسریع فرایند تناسل تاندون استفاده می‌شود.

مراقبت های ترمیم تاندون آشیل پا پس از عمل

• آتل یا بریس: بعد از عمل تاندون آشیل پا پزشک شما یک آتل یا بریس تجویز میکند تا مچ پای شما بی حرکت بماند. به مدت 2 هفته  از این آتل  استفاده خواهید کرد. این آتل از انگشتان پا شروع می شود ،تا زیر زانو میرود. هنگام استفاده از اسپلینت روی پای عمل شده وزن نیندازید. احتمالا بعد از 2 الی 3 هفته آتل و بریس را کنار میگذارید و از کفش مخصوص بعد از عمل آشیل پا استفاده میکنید ، البته این بستگی به نظر جراح شما و میزان پیشرفت و بهبودی تاندون دارد. کفش مخصوص بعد از عمل آشیل پا اینطور است میزان خم شدن یا دورسی فلکشن آن با پیچی که روی آن دارد قابل تنظیم است. نکته بعدی در مورد آتل بعد از عمل این است که سعی کنید آتل یا بریس را خشک نگه دارید و از مرطوب کردن آن خودداری کنید.
• مدت استراحت بعد از عمل تاندون آشیل: بعد از عمل تاندون آشیل پا حداقل تا 3 هفته نباید روی وزن خود را روی چ پای عمل شده بندازید و استراحت کنید.
• عفونت بعد از جراحی تاندون آشیل: عفونت در محل جراحی تاندون بعد از عمل یکی از مشکلاتی است که ممکن است افراد پس از جراحی گرفتار آن شودند. در صورت مواجه شدن با علائمی مثل درد ، قرمزی ، تورم ، تب و بوی بد زخم در محل جراحی، بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید.

فاز 1: بلافاصله پس از عمل (3 هفته اول پس از جراحی)

اهداف

•  مراقبت از محل جراحی برای بهتر شدن روند ترمیم تاندون آشیل
•  تقویت عضلات تنه ، عضلات باسن و زانو
•  کنترل درد و ورم بعد از عمل

پیاده روی و تحمل وزن

•  در 3 هفته اول بعد از جراحی تاندون آشیل وزن بدن را به هیچ عنوان روی پای عمل شده نیندازید .
• حتما با دو عصا راه بروید.
• هنگام راه رفتن از آتل یا بریسی که دکتر برای شما تجویز کرده استفاده کنید.

تمرینات

1.  کشش غیرفعال همسترینگ به پشت
2.  تقویت ایزومتریک عضلات
3. بلند کردن پای مستقیم
4.  تقویت عضلات شکم
5.  دور کردن ران
6.  چرخش خارجی هیپ به پهلو
7.  اکستنشن ران
8.  فلکشن زانو پرون

فاز 2: هفته 4 تا 6 پس از عمل

اهداف

•  به محافظت از مچ و تاندون برای ادامه روند ترمیم ادامه دهید.
• درد را کنترل و ورم را کاهش دهید.
• حرکت دورسی فلکشن از حالت خنثی بیشتر نشود.
• برای جلوگیری از آسیب ها اسکلتی و عضلانی ناشی از این جراحی ، حتما برای پای سالم از یک کفش با ارتفاع زیاد استفاده کنید تا همانند پای عملکرده که داخل بریس یا کفش مخصوص است هم ارتفاع شود و راه رفتن شما را راحت تر کند.

راه رفتن و تحمل وزن در فیزیوتراپی بعد از عمل تاندون آشیل

تحمل وزن تدریجی جزئی روی پای عمل شده را با عصا شروع کنید. پای عمل شده همچنان داخل بریس یا کفش مخصوص باشد.

درمان دستی فیزیوتراپی بعد از عمل تاندون آشیل

• دامنه حرکت غیرفعال مچ پا توسط تراپیست
• دامنه حرکتی فعال با کمک تراپیست
• دامنه حرکتی فعال (حرکت دورسی فلکشن بیشتر از 0 درجه نشود)
• اگر به دلیل بی حرکتی سفت شدید، کشش DF و PF انگشت بزرگ (توسط بیمار یا درمانگر) را شروع کنید – انجام دهید هنگام انجام این کشش
• به محض بهبودی برش، ماساژ بافت اسکار جراحی آغاز شود

ورزش های بعد از عمل تاندون آشیل

• تمرینات هوازی
• ارگومتر بالاتنه
• سرسره های پاشنه نشسته برای DF ROM مچ پا (نه بالاتر از 0 درجه)
• پمپ مچ پا
• تقویت به تقویت اندام تحتانی پروگزیمال مانند فاز  ادامه دهید
• تقویت لگن: تخته (در چکمه آشیل)
• هنگامی که می توانید با پای صاف روی زمین بنشینید و مچ پا نزدیک به DF خنثی باشد:
• بلند کردن پاشنه نشسته
• گنبدی طاق نشسته
• تمریناتی برای عضلات درونی پا برای به حداقل رساندن آتروفی در هنگام چکمه
• حس عمقی
• آموزش مجدد موقعیت مشترک
• دامنه کامل کامل PF، eversion، inversion
• DF به خنثی
• راه رفتن بهینه در چکمه آشیل با ، عصا و تراز کفش در سمت غیر درگیر

کلام آخر

فیزیوتراپی به عنوان برنامه کامل درمانی میتواند به کاهش عوارض جانبی ناشی از عمل جراحی کمک کند و همچنین به تسریع فرایند بهبود شما می پردازد. بهتر است قبل از انجام هرگونه روش خاص درمانی با متخصص خود مشورت کنید.