دیسک کمر یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به ناحیه ستون فقرات است که می‌تواند عواقب جدی برای کیفیت زندگی افراد به همراه داشته باشد. این عارضه معمولاً به دلیل فشار زیاد، عدم تحرک کافی و حرکات نادرست به وجود می‌آید. با توجه به افزایش شیوع دیسک کمر در میان افراد مختلف، به‌ویژه در سنین بالاتر …
“پیشگیری هوشمندانه از دیسک کمر: نکاتی که باید بدانید” مطالعه بیشتر »
درد دیسک کمر یکی از مشکلات شایع در میان افراد مختلف است که می‌تواند به شدت بر کیفیت زندگی آنها تأثیر بگذارد. این درد ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب‌های فیزیکی، نشستن‌های طولانی‌مدت، یا ضعف عضلانی باشد. فیزیوتراپی به عنوان یکی از روش‌های مؤثر در مدیریت این نوع درد شناخته می‌شود. این …
نقش فیزیوتراپی در مدیریت درد دیسک کمر و بهبود کیفیت زندگی مطالعه بیشتر »
دیسک کمر یکی از شایع‌ترین مشکلات ستون فقرات است که می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. دیسک‌ها به عنوان ضربه‌گیرهای طبیعی بین مهره‌های ستون فقرات عمل می‌کنند و وظیفه دارند فشارها را کنترل کنند و حرکت را تسهیل نمایند. با این حال، عواملی مانند پیری، آسیب‌های فیزیکی و فشارهای مکرر می‌توانند منجر …
یخ درمانی و گرما درمانی دو روشی هستند که از قدیم برای درمان و تسکین درد بسیاری از بیماری ها و آسیب ها مورد استفاده قرار میگرفتند در ضمن هم گرما و هم سرما برا اساس جدید ترین مقالات علمی تایید شده اند و تاثیرات فوق العاده ای دارند. من فیزیوتراپیست عرفان کلهر هستم با …
کوتاهی آشیل پا وضعیتی است که تاندون آشیل طول نرمال و مناسبی ندارد و کوتاه تر از حد معمول است. این کوتاهی تاندون باعث می شود که پا مقداری به حالت افتاده بماند و حرکت دادن پا به سمت بالا به تلاش بیشتری نیاز داشته باشد. در این شرایط، فرد بیشتر روی پنجه پا راه …
فیبرومیالژیا اگه شما هم توی عضلات بدنتون درد دارید و اینطوریه که درد هی داره جابجا میشه مثلا یه بار گردن بعد کمر بعد پاها و… شاید شما هم مبتلا به بیماری فیبرو میالژیا شدید. در این نوشته قراره بهتون یاد بدم که فیبرومیالزیا چیه؟ چه علائمی داره و چجوری درمان میشه؟ با ادامه مقاله …
فتق دیسک کمر یکی از مشکلات رایج بین افراد محسوب می شود که می تواند زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. این عارضه می تواند باعث درد، ضعف عضلانی و ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره شود. با توجه به سبک زندگی و فشارهای روزمره، آگاهی از روش های درمانی موثر برای این مشکل …
اگرچه ممکن است ناامید کننده و یا گاهی شرم آور به نظر برسد، اما رنج بردن از اختلالات و مشکلات جنسی یک مسئله رایج برای مردان و زنان از طیف وسیعی از گروه های سنی است. اختلالات جنسی می تواند ناشی از عوامل مختلف جسمی و روانی باشد. فیزیوتراپی می تواند نقش مهمی در مدیریت …
انحراف شست پا یا هالوکس والگوس یکی از ناهنجاری های پا به شمار می رود. بسیاری از افراد فقط علائم خفیف آن را دارند یا اصلاً علائمی ندارند؛ اما این ضایعه برای برخی افراد می تواند درد زیادی ایجاد کند. ژنتیک در ایجاد این ناهنجاری نقش دارد. با این حال اغلب استفاده از کفش های …
درد سیاتیک یکی از دردهای آزاردهنده می باشد که از کمر شروع می‌شود و تا باسن، پشت ران و ساق پا احساس می‌شود. درد در این عصب به طور ناگهانی شروع می‌شود اما در موارد خفیف با مرور زمان و مراقبت و درمان صحیح بهتر می‌شود. البته در برخی بیماران درد سیاتیک ممکن است به …
