تعویض مفصل زانو یکی از جراحی های رایج ارتوپدی است. این جراحی زمانی که مفصل زانو دچار تخریب و آرتروز شده است ، انجام میشود. کسانی که این جراحی را انجام میدهند حتما بعد از جراحی باید با مراقبت های بعد از تعویض مفصل زانو آشنا شوند همچنین باید بتوانند درد بعد از تعویض مفصل …
تمرین 1 یک بالشت یا یک حوله تمیز را زیر زانو قرار دهید و فشار دهید. این فشار را ده ثانیه نگه دارید، سپس پای مقابل. این تمرین را ده ست ده ثانیه ای برای هر پا انجام دهید. تمرین 2 زانوهای خود را خم کنید. یک بالشت یا یک حوله تمیز را بین زانو …
برنامه تمرین درمانی زانو | راهکارهای تضمینی برای تسکین درد مطالعه بیشتر »
علل آرتروز آرنج : آرتروز آرنج یک بیماری مزمن و التهابی است که موجب تخریب تدریجی غضروف مفاصل آرنج میشود. این بیماری معمولاً به صورت تدریجی پیشرفت می‌کند و می‌تواند منجر به درد، سفتی و محدودیت حرکت مفاصل شود. علل آرتروز آرنج می‌تواند متنوع باشد، اما برخی از عوامل مهم شامل زخم‌های مکرر در مفصل …
علل آرتروز آرنج | آیا سبک زندگی شما مقصر است؟ مطالعه بیشتر »
تمرین برای درمان زانو : چرا باید به فکر تقویت زانوی خود باشیم؟ در واقع اینکه ما می‌توانیم به راحتی نشست و برخاست کنیم، بچرخیم، راه رویم و خم و راست شویم را تا حدود زیادی مدیون مفاصل زانو هستیم. بنابراین اگر همچنان می‌خواهید از زندگی و تحرک و فعالیت‌تان لذت ببرید و کارهای‌تان را …
علائم پارگی رباط صلیبی : پارگی رباط صلیبی یک آسیب شایع زانو است که می تواند باعث درد، تورم و بی ثباتی در مفصل زانو شود. مفصل زانو توسط دو رباط متقاطع، رباط متقاطع قدامی (ACL) و رباط متقاطع خلفی (PCL) تثبیت می شود. پارگی هر یک از این رباط ها می تواند منجر به …
فیزیوتراپی برای درمان شکستگی زانو : فیزیوتراپی یک روش درمانی غیرجراحی است که از تمرینات و تکنیک‌های فیزیکی برای بهبود عملکرد و افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل استفاده می‌کند. این روش به عنوان یک روش اصلی و مؤثر در درمان شکستگی‌های زانو به کار می‌رود. شکستگی زانو ممکن است از جنس شکستگی‌های استخوانی …
علائم شکستگی زانو : شکستگی زانو شامل شکستگی یا ترک خوردگی در یک یا چند استخوان در مفصل زانو است. ممکن است فقط شکاف کوچکی در استخوان باشد، یا استخوان چند تکه شود و حتی گاهی این شکستگی ها از پوست بیرون می زند. بعد از ترمیم یا جراحی شکستگی برای برگشت به حداکثرعملکرد وراه …
آشنایی با علائم شکستگی زانو و راهکارها؛ از آسیب تا درمان مطالعه بیشتر »
کاربرد انواع زانو بند طبی : زانو درد از جمله مشکلات رایج برای بسیاری از جوانان و حتی میانسالان است. این مشکل می تواند ناشی از آسیب های ورزشی و بروز مشکلات جسمی دیگر باشد. استفاده بیش از حد از زانو نیز باعث بروز درد خواهد شد. انواع زانوبند طبی می توانند برای کاهش درد …
کیست بیکر چیست؟ کیست بیکر به توده یا کیسه های پر از مایع گفته می شود که در پشت زانو ایجاد می شوند. این عارضه معمولا ناشی از آسیب زانو یا شرایطی مانند آرتروز زانو است. احساس درد ناشی از کیست بیکر، بسته به میازن پیشرفت بیماری، در افراد متفاوت است. در شرایطی که بیماری …
کیست بیکر چیست؟ شناخت رازها و علائم این مشکل برای زندگی بدون درد مطالعه بیشتر »
آب درمانی برای آرتروز زانو : آرتروز زانو یک بیماری التهابی است که باعث تخریب غضروف زانو میشود و باعث درد و مشکلات حرکتی میشود. یکی از روش‌های درمانی برای کاهش علائم آرتروز زانو، آب درمانی است. همچنین، با شنا در آب یا انجام تمرینات در آب، وزن بدن کمتر اثر خواهد گذاشت و فشار …
