شانههای گرد و افتاده (Forward / Rounded Shoulders) یکی از مشکلات رایج وضعیت بدنی در افراد امروزی است که میتواند بر ظاهر، عملکرد عضلات و سلامت مفصل شانه تأثیر منفی بگذارد. این مشکل معمولاً ناشی از ضعف عضلات پشت شانه و کتف، کوتاهی عضلات جلوی قفسه سینه و شانه، و عادتهای بد نشستن یا ایستادن …
پارگی تاندون های شانه یکی از شایعترین دلایل درد و محدودیت حرکتی در ناحیه شانه است. بسیاری از افراد با شنیدن کلمه “پارگی” بلافاصله به عمل جراحی فکر میکنند؛ اما واقعیت این است که تمام موارد پارگی نیازمند جراحی نیستند و بسیاری از آنها با روشهای غیرجراحی و فیزیوتراپی قابل درماناند. در این مقاله، به …
علائم پارگی تاندون های شانه | بررسی تخصصی، علل و روشهای درمانی مطالعه بیشتر »
شانه یخزده یکی از اختلالات شایع سیستم اسکلتی-عضلانی است که با درد، محدودیت حرکت و کاهش عملکرد مفصل شانه همراه میباشد. این بیماری بیشتر در افراد میانسال و بهویژه در زنان دیده میشود و میتواند زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد. علت اصلی بروز آن هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما …
علت درد شانه و علائم آن: درد شانه در محل مفاصل شانه و اطراف آن ایجاد می شود. در بعضی موارد، تشخیص درد مفصل شانه و کتف از گردن درد دشوار و سخت می باشد. البته در برخی موارد درد های گردن منجر به بروز درد شانه می شود که با درمان گردن درد می …
درمان های گردن درد : در صورتی که کشیدگی عضلات باعث ایجاد درد در ناحیه گردن شده باشد، پس از چند روز بهبود مییابد و مشکلی را برای فرد ایجاد نمیکند. بنابراین، اگر ضربهای به گردنتان وارد نشده است، درمانهای عنوان شده در ادامه را بکار بگیرید تا هرچه سریعتر بهبود یابید. در صورتی که …
راهنمای جامع درمان های گردن درد | با گردن درد خداحافظی کنید! مطالعه بیشتر »
بیشتر موارد گردن درد با وضعیت نامناسب گردن و نیز آسیب به گردن در زمینه افزایش سن مرتبط است. برای کمک به پیشگیری از گردن درد ، بهتر است سعی کنیم سر خود را در مرکز ستون مهرهها نگه داریم. برخی تغییرات ساده در برنامه روزانه ممکن است به ما در این زمینه کمک کند. …
درمان های خانگی برای رفع درد گردن : درد گردن در اغلب موارد به دلیل فعالیت زیاد و گرفتگی عضلات اتفاق میافتد و نیاز به درمان جدی ندارد. در این مواقع به راحتی با روشهای ساده خانگی مانند گرمادرمانی، سرمادرمانی، ماساژ، حرکات ملایم ورزشی، تغییر سبک زندگی و … میتوانید درد را تسکین دهید و …
سندرم خروجی قفسه سینه (TOS) اصطلاحی است که با فشرده سازی اعصاب، شریان ها و وریدها در قسمت تحتانی گردن و ناحیه بالای قفسه سینه مرتبط است. این فشار باعث درد در بازو، شانه و گردن می شود. شایع ترین مکان های ایجاد فشار بین عضلات اسکالن , فضای بین ترقوه و دنده ی اول …
انواع گردنبند طبی معمولا برای بیمارانی که جراحی ستون فقرات را داشتهاند برای بی حرکت کردن گردن استفاده میشود. این وسیله برای درمان گردن درد که به وسیله ترومای شدید یا درد مزمن ایجاد شده است، مفید میباشد. پس از صدمه ناگهانی، گردنبند میتواند برای بیتحرک کردن گردن و کاهش درد استفاده شود. گردنبندها سر …
دیسک گردن یا فتق دیسک گردنی یکی از شایعترین مشکلات ستون فقرات است که میتواند منجر به درد گردن، شانه، بازو و بیحسی یا گزگز در دستها شود. این عارضه معمولاً بهدلیل فشار زیاد، وضعیت بدنی نامناسب یا فرسایش تدریجی دیسکهای بینمهرهای به وجود میآید. با توجه به اینکه این بیماری میتواند عملکرد روزمره فرد …
