همه چیز درباره دیسک کمر؛ آیا دیسک کمر درمان دارد؟
در پاسخ به این سوال که آیا دیسک کمر درمان دارد باید بگوییم که: «بله؛ بیماریهای مربوط به دیسک کمر حتما درمان دارد. در بسیاری از موارد، با روشهای غیر جراحی مثل فیزیوتراپی و مصرف داروهای ضد التهاب، به خوبی میتوان بیرونزدگی و پارگی دیسک کمر را درمان کرد و تا زمانی که عوارض شدید نباشد، نیازی به عمل جراحی نیست.»
اگر میخواهید بدانید «دیسک کمر» چیست، کجای بدن قرار دارد، وظیفهاش چیست و چه کارهایی باعث میشود که دیسک کمر بیرون بزند، خشک شود یا دچار پارگی شود، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
دیسک کمر دقیقا چیست؟
در ستون مهرهها، پنج عدد مهره کمری وجود دارد. دیسکها بین مهرهها قرار میگیرند و 90 درصد جنس آنها از آب است. وظیفه دیسکها، جذب ضربه و توزیع فشار بین ستون مهرهها است و باعث میشود مهرهها بتوانند روی هم خم و راست شوند و حرکات چرخشی کمر را انجام دهند.
در ذهن خود، دیسکهای مهرهای را شبیه به چسب نواری تجسم کنید؛ به این صورت که دور آن را فیبر بسیار محکمی پوشانده است و داخلش، مایعی ژلهای قرار دارد که 90 درصد از آن، از آب است.
پشت ستون مهرهها نیز، کانال نخاعی قرار دارد و اگر فرد، فعالیتهایی نامناسب با آناتومی بدنش انجام دهد، باعث میشود که دیسک به سمت بیرون حرکت کند و متعاقب آن به نخاع، کانال نخاعی و ریشههای عصبی فشار وارد شود.
پارگی دیسک چیست؟
دوباره همان نوار چسب را تصور کنید؛ حالا تصور کنید که فیبر دور مایع دیسک پاره شود! در نتیجه مایع ژلاتینی بیرون میریزد و به فضای نخاعی و ریشههای عصبی فشار وارد میکند. این به معنای پارگی دیسک کمر است.
پارگی دیسکها چه زمانی اتفاق میافتد؟
با افزایش سن، میزان آب موجود در دیسکها کاهش مییابد و انعطافپذیریشان کمتر میشود. در نتیجه، شروع به کوچک شدن میکنند و فضاهای بین مهرهها باریکتر میشود. این امر باعث میشود دیسکها بیشتر در معرض پارگی یا بیرونزدگی قرار گیرد.
همچنین یک رویداد آسیبزا، مانند زمین خوردن، پریدن و چرخش ناگهانی نیز میتواند باعث پارگی دیسک شود.
علائم پارگی دیسک کمر چیست؟
پارگی دیسک در قسمت پایین کمر ممکن است باعث درد، بیحسی و سوزن سوزن شدن در قسمت پایین کمر، باسن، ران و ساق پا شود.
آیا پارگی دیسک با استراحت درمان می شود؟
اگر پارگی دیسک بسیار خفیف باشد؛ صرفا با چند روز استراحت و مصرف داروهای ضد التهاب درمان میشود اما اکثر افراد به چند جلسه فیزیوتراپی، اصلاح فعالیتهای روزمره و مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نیاز پیدا میکنند.
اگر درد ادامه یابد یا باعث ضعف شدید شود، ممکن است گزینههایی مانند تزریق استروئید یا جراحی ضروری باشد.
سیاه شدن دیسک کمر چیست؟
سیاه شدن دیسک کمر فقط یک اصطلاح است و اصلا وجود خارجی ندارد!
در واقع دیسک به هیچ عنوان سیاه نمیشود؛ اما زمانی که مایع ژلانیتی دیسک، آب خود را از دست میدهد و دیسک کم آب میشود؛ در تصاویر MRI که به صورت سیاه و سفید است، این دیسکها سیاه دیده میشوند!
به عبارتی، فقط به خاطر کمآبی دیسک؛ ظاهر و شکل آن در تصاویر پزشکی، تیرهتر دیده میشود.
کم آب شدن دیسکها چه زمانی اتفاق میافتد؟
این مساله ارتباط نزدیکی با افزایش سن دارد؛ وقتی سن بالاتر میرود، به مرور زمان ممکن است دیسکها، کم آبتر شود. به همین خاطر توصیه میشود که از سنین جوانی اصلاح سبک تغذیه، تحرک و ترک دخانیات جدی گرفته شود.
بر اساس مقالهای در سایت healthline:
خشک شدن دیسکها با افزایش سن، تا حدودی مربوط به ژنتیک و اجتنابناپذیر است؛ اما مواردی وجود دارد که به خوبی جلوی این روند را میگیرد. از جمله: ورزش منظم و گنجاندن تمرینات تقویت عضلات مرکزی بدن در برنامه روزانه، حرکات کششی منظم، حفظ وزن متوسط برای جلوگیری از وارد شدن فشار اضافی به ستون فقرات، سیگار نکشیدن،هیدراته ماندن و نوشیدن منظم آب
علائم کم آب شدن و خشکی دیسک کمر چیست؟
بسیاری از افراد مبتلا به بیماری خشکی و دهیدراته شدن دیسک، مدتها هیچ علامتی را تجربه نمیکنند. با این حال، اولین علامت فیزیکی خشک شدن دیسک معمولاً سفتی کمر است.
سایر علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد
- ضعف
- احساس سوزن سوزن شدن
همچنین اگر اعصاب شما تحت تأثیر قرار گرفته باشد، درد ممکن است به یک یا هر دو پا نیز سرایت کند و حتی روی قدرت راه رفتن و حرکات مثانه و روده تاثیر بگذارد.
بیرون زدگی و پارگی دیسک کمر، چه زمانی خطرناک است؟
بیرون زدگی و پارگی دیسک کمرتان؛ به احتمال زیاد نیاز به جراحی دارد؛ اگر:
- درد مزمن پاها و کمرتان چندین ماه طول کشیده و با استراحت و فیزیوتراپی، بهبود نیافتهاید.
- در حال از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع خود هستید.
- موقع راه رفتن در پاهایتان احساس ضعف، سنگینی و بیحسی دارید.
اگر هیچکدام از این علایم را ندارید، حتی اگر دیسکتان پاره شده باشد هیچ اشکالی ندارد و خطرناک نیست. چون بدن بعد از مدتی دیسک بیرونزده را جذب میکند؛ التهاب را میگیرد و قسمت پارگی دیسک را به مرور کمتر میکند.
چه زمانی برای دیسک کمر باید به فیزیوتراپی مراجعه کنیم؟
اگر در ناحیه کمر و ستون فقراتتان دردی را حس میکنید که چند روز طول کشیده و با استراحت و انجام تمرینات ورزشی مخصوص، درمان نشده است؛ توصیه میشود که به فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
مراجعانی که با شکایت از کمر درد به فیزیوتراپی فانتوم زنجان مراجعه میکنند؛ در وهله اول مورد معاینه فیزیکی قرار میگیرند. بسیار پیش آمده که شخصی مشکل بیرونزدگی دیسک کمر نداشته ولی بخاطر اسپاسم عضلانی در مفصل ساکروایلیاک در ناحیه انتهای کمر، دچار کمر دردهای تنشی بوده است.
بنابراین فیزیوتراپی را جدی بگیرید و یکبار برای همیشه در این خصوص، معاینه شوید و مشاوره دریافت کنید.
نوع علائم فرد خیلی مهم است؛ اینکه مدل کمر درد او چه شکلی است؟ این درد روی کدام عضلات او اثر میگذارد؟ آیا گزگز، سوزن سوزن شدن یا بیحسی هم دارد یا خیر؟ تنها کسی که میتواند نوع و علت درد شما را مشخص کند، فیزیوتراپیست است.
سوالات متداول
آیا برای تشخیص پارگی و بیرونزدگی دیسک کمر، حتما باید تصویر MRI بگیریم؟
اگر 100 نفر فرد سالم که حتی هیچ دردی در کمرشان احساس نمیکنند عکس MRI بگیرند، حداقل برای 70 نفرشان بیرونزدگی دیسک کمر خفیف را نشان میدهد! خیلی نباید روی تصاویر MRI حساس باشید. بهترین راه، انجام معاینه فیزیکی توسط فیزیوتراپیست مجرب است.
آیا همه پارگیها و بیرون زدگیهای دیسک کمر، باید جراحی شود؟
خیر؛ بسیاری از مشکلات مربوط به دیسک کمر با چند جلسه فیزیوتراپی و اصلاح سبک زندگی درمان میشود. جراحی آخرین اقدام است و این مورد را فیزیوتراپیست بعد از معاینه و مشاوره و در نظر گرفتن همه موارد، تشخیص میدهد.
شماره تلفنهای کلینیک برای پاسخگویی به همه سوالات شما
024-33789342
09108423388
09936075481
اگر ترجیح میدهید تیم فیزیوتراپی فانتوم زنجان با شما ارتباط بگیرد؛ فرم زیر را پر کنید. کمتر از چند ساعت، با شما تماس خواهیم گرفت.
