آرنج گلف بازان

 روش های درمان آرنج گلف بازان : برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری و همچنین پیشگیری و تسکین درد، تمرینات زیر را روزانه دو مرتبه انجام دهید. تمرینات را به آرامی و به تدریج افزایش داده و قبل و بعد از هر فعالیتی که باعث استرس یا فشار می شود این تمرینات را انجام دهید. …

روش های درمان آرنج گلف بازان مطالعه بیشتر »

علائم آرنج گلف بازان : آرنج گلف بازان (golfer’s elbow) وضعیتی است که باعث ایجاد درد در جایی می شود که تاندون های عضلات ساعد به برجستگی استخوانی سمت داخل آرنج متصل می شود؛ همچنین درد ممکن است به ساعد و مچ دست نیز سرایت کند. این عارضه 1٪ از جمعیت عمومی را تحت تأثیر …

علائم آرنج گلف بازان مطالعه بیشتر »