رابطه جنسی بخشی مهم از زندگی زناشویی و سلامت روانی افراد است. گاهی، شرایط پزشکی مانند جراحی کمر میتواند بر این بخش از زندگی تأثیر بگذارد. جراحیهایی که برای درمان دیسک کمر، فتق یا تنگی کانال نخاعی انجام میشود، ممکن است باعث محدودیتهایی موقت در فعالیتهای روزمره، از جمله رابطه جنسی شوند. در این مقاله از فیزیوتراپی فانتوم زنجان، به بررسی چگونگی بازگشت به رابطه جنسی پس از جراحی کمر و نکات مهم آن میپردازیم.
زمان رابطه زناشویی بعد از عمل دیسک کمر
معمولاً ۴ تا ۶ هفته پس از جراحی، باید از رابطه جنسی اجتناب شود تا بافتها ترمیم یابند. بعد از این مدت؛ با رعایت یک سری نکات میتوان برای انجام رابطه جنسی اقدام کرد.
-
از پزشک خود توصیههای دقیق بگیرید.
-
فعالیت جنسی را با پوزیشنهای سبک شروع کنید.
-
حرکات شدید یا پرفشار را تا بهبودی کامل حذف کنید.
-
ارتباط باز و صادقانه با همسر داشته باشید.
-
در صورت بروز درد، فعالیت را متوقف کنید.
نکات لازم برای رابطه زناشویی بعد از عمل دیسک کمر
- مشاوره با پزشک: پیش از شروع رابطه جنسی، نظر پزشک معالج خود را بپرسید تا مطمئن شوید بدنتان آمادگی لازم را دارد.
- مراقبت از احساسات: دوران بعد از عمل ممکن است با اضطراب یا تغییرات روانی همراه باشد. صبر و درک متقابل بسیار مهم است.
- گوش دادن به بدن: در صورت بروز درد یا ناراحتی، فعالیت را متوقف کنید و استراحت کنید.
-
استفاده از بالش حمایتی زیر کمر یا زانو برای کاهش فشار روی لگن.
-
مصرف داروی مسکن با تجویز پزشک قبل از رابطه.
-
اجتناب از پوزیشنهایی که فشار مستقیم به کمر وارد میکنند.
-
مناسبترین پوزیشنها: مرد روی زن باشد؛ پهلو به پهلو، زوج پشت زوج (دخول از پشت)، ایستاده با تکیه به صندلی.
-
در صورت وجود کمردرد، بهتر است همسر نقش فعال را داشته باشد.
-
اجتناب از چرخشهای ناگهانی و حرکات شدید در طول رابطه.
مراقبتهای ضروری بعد از عمل دیسک کمر
برای مشاهده ویدیوهای بیشتر راجع به مراقبتهای بعد از جراحی دیسک کمر؛ اینجا را کلیک کنید
تأثیر زیادی بر روند بهبودی و بازگشت به زندگی عادی، از جمله رابطه جنسی دارند:
-
استراحت مناسب: استراحت کنترلشده در خانه، در کنار فعالیتهای سبک مانند پیادهروی ملایم
-
فیزیوتراپی تخصصی: برای تقویت عضلات کمر و کاهش خطر آسیب مجدد
-
داروهای تجویزی: استفاده منظم از داروهای ضد التهاب و مسکن طبق نظر پزشک
-
تغذیه سالم: دریافت پروتئین، فیبر، ویتامین D و کلسیم برای بازسازی بافتها
-
رعایت توصیههای پزشکی: از هرگونه فعالیت سنگین یا پوزیشنهای خطرناک پرهیز کنید.
برای دریافت مشاوره رایگان و آنلاین با فیزیوتراپیست مجرب {اینجا} را کلیک کنید.
همچنین میتوانید به صورت مستقیم؛ با شمارهتلفنهای کلینیک تماس بگیرید:
33789342_024
09108423388
09936075481
علتهای رایج بروز دیسک کمر
شناخت دلایل ایجاد دیسک کمر میتواند به پیشگیری کمک کند:
-
افزایش سن
-
بلند کردن اجسام سنگین
-
چرخش ناگهانی یا نادرست بدن
-
اضافه وزن
-
ضعف عضلات کمر
-
بیتحرکی
-
وراثت و ژنتیک
-
پوزیشن نامناسب هنگام رابطه جنسی
بعد از جراحی کمر هم میتوانید به عشق برگردید
بعد از جراحی کمر، بسیاری از افراد احساس ناامیدی و نگرانی از ادامه روابط جنسی میکنند. اما در واقع، بعد از جراحی کمر، رابطه جنسی ممکن است بهبود یابد و حتی به طور موفقیتآمیزی ادامه پیدا کند. اما برای اینکه به این موضوع بپردازیم، باید به چند نکته توجه کنیم.
اولین و مهم ترین نکته این است که هر فرد و هر جراحی کمری متفاوت است و برای هر کس ممکن است نتایج متفاوتی دریافت کند. بنابراین، برای ادامه رابطه جنسی بعد از جراحی کمر، باید به دستورات و راهنماییهای پزشک خود توجه کنید و از او راهنمایی بگیرید.
در صورتی که پزشک شما به شما اجازه ادامه رابطه جنسی پس از جراحی داده است، باید از این نکات توجه کنید:
1. انتظارات و توصیههای پزشک: اگر پزشک شما به شما اجازه داده است، باید از توصیههای او پیروی کنید و انتظارات خود را با او مطرح کنید.
2. تغذیه و ورزش: تغذیه مناسب و ورزش منظم میتواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.
3. استفاده از تکنیکهای مختلف: برای ادامه رابطه جنسی بعد از جراحی کمر، ممکن است نیاز به استفاده از تکنیکهای مختلف و تغییرات در روشهای عملکرد داشته باشید.
به طور کلی، برای ادامه رابطه جنسی بعد از جراحی کمر، باید به توصیههای پزشک خود توجه کنید و از او راهنمایی بگیرید. همچنین، باید به انتظارات و نیازهای خود و همسرتان توجه کنید و با یکدیگر به صورت صادقانه و با احترام در این زمینه صحبت کنید.
جمعبندی
جراحی کمر ممکن است در ابتدا محدودیتهایی در روابط جنسی ایجاد کند، اما با آگاهی، مشاوره پزشکی و رعایت نکات ایمنی، میتوان دوباره به یک رابطه زناشویی سالم و لذتبخش بازگشت. فیزیوتراپی فانتوم زنجان با بهرهگیری از جدیدترین متدهای فیزیوتراپی و توانبخشی، آماده کمک به شما برای بازگشت سریعتر به زندگی طبیعی و پر انرژی است.
